Pevita Pearce Suka Bantu Neneknya Berkebun, Ternyata Berkebun Baik Untuk Kesehatan Mental

Nakita.id - Saat Pevita Pearce pulang ke kampung halamannya tahun lalu, ia membantu neneknya berkebun.

Moms, berkebun tidak sekedar merawat lingkungan tetapi punya manfaat untuk kesehatan mental, loh.

Apalagi bagi Moms yang baru pertama kali menjadi orang tua pasti banyak tekanan, jadi yuk berkebun.

Baca Juga : Tambahkan Cuka Dalam Kegiatan Berkebun, Ini yang Akan Terjadi!

Melansir dari Psychology Today, berkebun dapat menyembuhkan luka batin dan memberikan efek positif pada kesehatan mental kita.

Berikut lima manfaat berkebun untuk kesehatan mental kita.

1. Membangun rasa tanggung jawab

Merawat tanaman adalah cara terbaik untuk belajar peduli dan menghargai benda hidup lainnya.

Aktivitas ini juga melatih Moms membangun rasa tanggung jawab setelah menanam tanaman, seperti rajin memberi pupuk atau menyirami.

Dan hal yang paling penting adalah menghargai kekayaan alam ciptaan Tuhan.

Baca Juga : Ajak Anak Berkebun Supaya Lebih Mudah Makan Sayur

2. Belajar memomong

Sebagai ibu baru, kita pasti bingung bagaimana cara mengasuh anak.

Selain mencari tahu lewat internet, Moms juga bisa mengambil gambaran dari berkebun.

Maksudnya, ketika tanaman tidak disiram maka ia akan layu.

Sama halnya dengan tanaman, Moms perlu mengasuh atau mengasuh anak dengan telaten.

Selain Moms belajar mengasuh, rasa percaya diri Moms akan bertumbuh ketika berkebun.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Menurut Howard Gardner, pakar perkembangan anak, ada delapan jenis kecerdasan, linguistik (bahasa), matematika, visual spasial, musik, interpersonal, intrapersonal, kinestetik, dan naturalis. Jika anak sangat pintar menggunakan kemampuan motoriknya, semisal mahir menari, bermain sepak bola, atau berenang, berarti anak memiliki kecerdasan kinestetik, yaitu kecerdasan dalam melakukan gerakan tubuh dan anggota badan. Jika buah hati Moms dan Dads senang melompat, berlari, menari, berjoget, naik sepeda, dan sebagainya, mungkin kecerdasan kinestetiknya bagus sehingga perlu distimulasi supaya berkembang lebih maksimal. Apakah Moms sedang menghadapi anak yang tidak bisa diam? #nakitaid #tipsnakita #anaktakbisadiam #anak #pengasuhananak #parentingtips #parenting #tips #iburumahtangga

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 30, 2019 at 4:01am PST

3. Berkebun membuat kita terkoneksi dengan benda hidup lainnya

Berkebun mengingatkan Moms bahwa manusia bukanlah satu makhluk yang ada di dunia.

Dengan menyadari diri sendiri atau self-absorption kita dapat terhindar dari depresi.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2003 mengatakan bahwa berkebun atau kegiatan di luar ruangan memberikan manfaat bagi kesehatan mental.

Baca Juga : Bebas Stres dengan Rutin Konsumsi 5 Tanaman Herbal Ini, Yuk Coba Moms!

4. Berkebun membantu kita tetap rileks 

"Bunga-bunga yang tenang sangat enak dilihat. Mereka tidak memiliki emosi atau konflik," kata Freud, seorang psikolog.

Merawat tanaman memungkinkan kita memanfaatkan bagian diri kita yang riang tanpa memikirkan hal-hal lain yang mengganggu.

Selain itu, sifat ritmis saat berkebun seperti menyiangi, memangkas, menabur, menyapu, memungkinkan pikiran negatif untuk surut dan mengalir bersama dengan gerakan kita.

5. Berkebun menghasilkan hormon kebahagiaan

Berkebun menggiatkan kita untuk beraktivitas di luar ruangan dan tetap aktif.

Dampaknya bagus untuk kesehatan tubuh juga pikiran.

Saat berkebun atau melakukan aktivitas di luar ruangan kadar serotonin dan dopamin meningkat dan kadar kortisol (hormon penyebab stres) menurun.

Berkebun memang melelahkan namun dengan begitu Moms bisa tidur lebih nyenyak dan segar kembali.

Jadi, kalau stres tidak perlu makan Moms tetapi melakukan aktivitas di luar ruangan yaitu berkebun.

 

PROMOTED CONTENT