Kerap Tak Disadari, Hindari Konsumsi Makanan Berikut Saat Dads Sedang Kerja!

3. Kopi susu

Tidak seperti kopi hitam dan teh, kalori kopi yang mengandung susu setidaknya 80-100 kalori.

Hal ini setara dengan makanan tambahan sehari jika menikmati dua atau tiga cangkir.

Sering minum kopi susu dapat berkontribusi dalam penambahan berat badan.

Baca Juga : Ini 5 Tanda Pasangan Merasa Tertarik dengan Orang Lain, Catat!

4. Donat

Donat terbuat dari bahan-bahan yang tidak sehat.

Makanan ringan ini menggoda namun memiliki sekitar 250 kalori.

Dibutuhkan sekitar 40 menit latihan intensif untuk menangkal kalori tersebut.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Moms pasti pernah merasakan makan atau minum yang sudah disiapkan lalu ujung-ujungnya tertunda karena Si Kecil rewel minta digendong. Nah, Moms jika terus menerus terjadi sebaiknya Moms mulai melakukan beberapa cara berikut untuk anak yang nempel terus sama Moms agar kelak ia jadi anak mandiri. Moms bisa melatih anak untuk bermain sendiri misalnya dan mengenalkan berbagai kegiatan yang bisa ia lakukan. Bisa jadi anak memang tak punya kegiatan yang menarik sehingga cenderung mau dekat dengan Moms saja. Moms akan mendapati fase anak yang terus menangis. Namun, hadapi fase ini secara konsisten agar ia jadi mandiri. Kemandirian juga bisa Moms latih sejak usia dini agar ia tak hanya berani pisah dengan orangtua tetapi melakukan berbagai kegiatan secara mandiri. Mengenalkan kemandirian secara bertahap sangat membantu.Misalnya saat makan, Moms mau melatih anak agar makan sendiri.Biarkan ia mencoba terlebih dahulu makan sendiri dan jangan dilakukan di semua jam makannya. Memaksa akan membuat anak justru trauma dan tidak mau melakukannya sendiri. Jangan lupa dukungan dari orangtua sangat dibutuhkan dalam fase belajar mandiri ini. Dr. Frances Walfish, seorang psikoterapis anak sekaligus penulis buku The Self-Aware Parent mengungkapkan dorongan positif dari orangtua menjadi kunci keberhasilan kemandirian anak.“Berikan pujian atas usahanya dapat mendorong kepercayaan diri anak,” ujarnya. Nah, apakah Moms mulai mencoba agar anak mandiri? #nakitaid #tipsnakita #parentingtips #mengasuhanak #pengasuhan #anak #toddler #kiddies #mommies #parenting

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 4, 2019 at 12:10am PST

5. Kue

Satu porsi kue polos mengandung 10-12 gram lemak dan 300-400 kalori.

Jika Moms menikmati suguhan ekstra manis ini beberapa kali setiap minggu akan dengan cepat menambah berat badan.

PROMOTED CONTENT