5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Dijamin Bikin Moms Cepat Kurus!

Nakita.id - Ada beberapa aspek penurunan berat badan yang bisa dikendalikan, dan ada juga yang tidak.

Metabolisme membentuk aspek penting dari diet penurunan berat badan Moms.

Ini karena metabolisme mengacu pada proses kimia yang terjadi di dalam tubuh untuk mempertahankan kehidupan dan kesehatan yang baik.

Ada beberapa orang memiliki metabolisme yang cepat dan dapat mempertahankan berat badan yang stabil bahkan setelah banyak makan makanan berminyak.

Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan

Namun, beberapa tidak begitu beruntung, yang berakibat membuat tubuh lama dalam memproses makanan.

Berikut beberapa makanan yang bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh:

1. Lada Hitam

Lada hitam diperkaya dengan piperin, senyawa yang meningkatkan kinerja metabolisme dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Lapisan terluar lada hitam juga penuh dengan fitonutrien yang memungkinkan pemecahan sel-sel lemak yang lebih baik.

Baca Juga : Rutin Makan 6 Makanan Ini Bisa Mencerdaskan Otak Anak, Catat Moms!

2. Telur

Menurut beberapa penelitian, kekurangan vitamin D dapat memperlambat metabolisme tubuh.

Telur adalah sumber vitamin D yang sangat baik.

Telur juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi.

Protein membantu membuat Moms kenyang yang mencegah makan camilan dan memfasilitasi penurunan berat badan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Makan rambutan saat hamil muda mungkin membuat Moms khawatir. Tapi tak perlu khawatir sebab makan rambutan saat hamil muda tetap aman. Jika tak berlebihan, rambutan bisa memberi manfaat seperti mengurangi mual dan pusing dan dapat menjadi sumber zat besi yang alami. Simak video selengkapnya untuk mengetahui berbagai manfaatnya! Apakah Moms senang konsumsi rambutan saat hamil? #nakitaid #tipsnakita #rambutan #parentingtips #pregnancy #kehamilan #pengasuhananak #pregnancytips #manfaatrambutan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 4, 2019 at 6:04am PST

3. Teh Hijau

Teh hijau dikemas dengan katekin, serangkaian antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme secara alami.

Untuk meningkatkan sifat membakar lemak teh hijau lebih lanjut, Moms bisa menambahkan perasan lemon ke minuman.

4. Susu

Dikemas dengan protein dan kalsium, susu adalah makanan penambah metabolisme yang sangat baik dalam menu makanan Moms.

Susu memiliki nutrisi paling vital yang dibutuhkan seseorang untuk mempertahankan kehidupan yang sehat.

Susu kaya dengan protein, vitamin A, B1, B2, B12, D, kalsium, kalium dan magnesium.

Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!

5. Ikan

Ikan berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel diperkaya dengan asam lemak omega-3, protein dan vitamin D.

Ikan ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga meningkatkan kadar enzim pembakar lemak dalam tubuh.

 

PROMOTED CONTENT