* Hindari menggunakan perangkat elektronik dua jam sebelum tidur.
* Lakukan olahraga pada pagi hari.
Latihan crunch untuk melatih otot perut selama 10 menit saat bangun pagi pun sudah cukup.
* Perhatikan pola konsumsi Moms pada separuh hari kedua, misalnya: hindari kafein, gula, dan olahan susu.
Baca Juga : Sempat Viral Sobek Uang, Terbongkar Sifat Asli Saaih Halilintar yang Buat Raditya Dika Kaget
Jika Moms mengubah kebiasaan tidur menjadi lebih teratur, Moms bisa mulai melihat perubahan dalam kualitas tidur Moms.
Jika Moms tidur dengan lebih baik karena memenuhi jam tidur yang ideal ini, energi Moms pun akan semakin baik sepanjang hari.
| Source | : | nova.grid.id |
| Penulis | : | Nina Kurniyati |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR