Mendengkur Saat Tidur Sudah Jadi Masalah Serius? Hilangkan dengan Jus Ini

Nakita.id- Selain suaranya mengganggu, mendengkur juga tak baik bagi kesehatan.

Saat tidur bersama, pasangan akan terganggu untuk tidur nyenyak karena suara dengkuran.

Tidak hanya itu, mendengkur juga menjadi indikasi henti napas (sleep apnea) yang berdampak buruk pada kesehatan.

Baca Juga : Perut Kembung Bikin Gelisah? Cepat Atasi dengan 5 Makanan Ini!

Penelitian yang dipublikasikan pada jurnal kedokteran Sleep mengungkapkan, efek pengobatan ngorok pada kemampuan kognitif dan mental manusia.

Mendengkur sering kali diselingi oleh henti napas saat tidur.

Henti nafas terjadi akibat saluran nafas yang menyempit saat tidur.

Akibatnya, walau gerak napas masih ada, udara tak ada yag bisa masuk ataupun keluar.

Biasanya penderita akan tampak sesak dalam tidurnya.

Baca Juga : Bukan Cuma Rokok, Makanan Enak Ini Bisa Jadi Penyebab Kanker Usus Stadium 4 yang Diderita Zainal Abidin Domba

Akibat sesak, mekanisme pengaman tubuh akan membangunkan otak sejenak tanpa terjaga.

Lalu diikuti dengan episode seolah tersedak atau batuk-batuk.

Walau terbangun-bangun sepanjang malam, penderita tak menyadari.

Ia hanya merasa bangun tak segar walau tidur sudah cukup.

Efek lain dari henti nafas saat tidur tentu berkurangnya kadar oksigen dalam darah.

Kadar oksigen dan karbondioksian terus naik dan turun selama tidur.

Kadang kala bahkan sampai membahayakan nyawa.

Baca Juga : Dimakamkan Hari Ini, Okie Agustina Unggah Foto Terakhir Bersama Mama dan Suaminya

Atasi Gangguan Mendengkur dengan Jus ini

Untuk mengatasi mendengkur, Moms harus menjalani pola hidup sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Salah satu jus ini dipercaya dapat mengurangi gangguan mendengkur.

Seperti dikutip dari healthyfoodhouse jus ini dipercaya memiliki kandungan yang luar biasa untuk mengatasi masalah tidur mendengkur.

Baca Juga : Ada Cara Untuk Kurus Tanpa Olahraga? Coba Minum Teh Gingseng Moms!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ahli membaca wajah dan penulis The Wisdom of Your Face, Jean Haner percaya bahwa setiap orang dilahirkan dengan fitur mereka karena suatu alasan dan masing-masing terkait dengan bagian tertentu dari kepribadian kita. 1. Bibir atas bawah penuh Menurut Haner, bentuk bibir dikaitkan dengan seberapa banyak orang peduli terhadap orang lain dan untuk wanita, dia ingin menjadi ibu. Orang-orang dengan bentuk bibir ini cenderung mementingkan orang lain daripada diri mereka sendiri dan merasa senang melakukannya. 2.Bibir atas bawah tipis Orang dengan bentuk bibir ini tidak begitu ekstrovert dan dia merasa nyaman menjadi diri sendiri. Mereka cenderung memiliki kemandirian yang kuat. Dalam menjalin hubungan, mereka memang tidak seperti orang dengan bibir penuh, namun bukan berarti mereka tidak baik dalam suatu hubungan. 3. Bibir bagian atas tipis dan lekukannya lancip Jika seseorang memiliki bentuk bibir ini, Haner mengatakan bahwa orang tersebut menjadi komunikator yang baik, berpikiran cepat dan kreatif. Karena mereka berpikir sangat cepat, mereka juga bisa sangat reaktif dan sering berpikir sebelum berbicara, baik perkataan baik atau buruk. 4. Lekukan bibir agak bulat Orang dengan bibir ini adalah orang yang lebih baik, mereka umumnya lebih memiliki rasa belas kasihan, lebih banyak waktu bersama orang dan perhatian pada orang lain. 5. Bibir Bowid Cup Undefined Orang dengan bibir ini sangat peduli terhadap orang lain dan tidak memiliki batasan emosi. Mereka sangat peduli terhadap orang lain, namun kadang dirinya sendiri tidak terurus. Oleh karena itu, mereka harus lebih peduli pada urusan mereka sendiri. 6. Bibir yang penuh di bagian tengah Jika seseorang memiliki bibir bagian atas atau bawah yang penuh di bagian tengah, dia adalah orang yang suka disorot. Mereka umumnya suka perhatian orang lain, tidak suka sendirian dan bisa menjadi dramatis dalam hubungan. Menjadi pusat perhatian dapat menjadikannya menjadi seseorang yang cenderung memanjakan diri sendiri. Apakah sesuai dengan kepribadian Moms? #nakitaid #tipsnakita #kepribadian #tebakkepribadian #quizkepribadian #personalitytest #bentukbibir #parenting #mommies

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 9, 2019 at 12:54am PST

 

Jus ini terbuat dari campuran sayuran organik yang mampu mengurangi lendir di bagian mulut.

Ingat, salah satu yang menyebabkan mendengkur adalah kelebihan lendir di bagian tenggorokan.

Cobalah untuk konsumsi jus menyehatkan ini.

Adapun bahan-bahan jus antidengkur:

1/4 lemon

1 ruas jahe

2 buah apel

2 buah wortel

Cara membuat: 

Haluskan semua bahan dan jus siap diminum.

Proses membuatnya tidak akan memakan waktu lebih dari 6 menit.

Baca Juga : Wow! Mencicipi Seblak Sultan, Seblak Terkenal di Bandung Ternyata Begini Rasanya

Aturan pakai: 

Konsumsi jus ini beberapa jam sebelum tidur untuk menghilangkan mendengkur.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya konsumsi jus ini secara rutin.

Selain itu, untuk mengatasi masalah mendengkur, lakukan terapi lain dengan memperbaiki pola hidup seperti menurunkan berat badan, melakukan olah raga yang teratur.

Jangan makan yang berat minimal 2 jam sebelum tidur, jangan meminum kopi ataupun softdrink dan memperbaiki posisi tidur yang biasanya terlentang menjadi miring.

 

PROMOTED CONTENT