Jarang Diketahui, Minyak Biji Rami Bisa Cegah Risiko Kanker!

Nakita.id - Biji rami adalah salah satu jenis biji-bijian utuh yang sering dijadikan tepung untuk mengolah makanan.

Selain diolah menjadi bahan makanan, biji rami ternyata juga bisa diekstrak menjadi minyak.

Meski jarang dikenal masyarakat, minyak biji rami menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh karena kandungan nutrisi di dalamnya.

Berikut ini beberapa manfaat dan kandungan yang ada pada minyak biji rami.

1. Kaya omega 3

Baca Juga : Ingin Punya Bulu Mata Cantik? Cukup Gunakan Minyak Zaitun, Ini Caranya

Tanaman yang memiliki nama latin Linum usitatissimun ini diketahui kaya akan kandungan asam lemak omega 3.

Dalam satu sendok makan (15 ml) minyak biji rami mengandung asam lemak omega-3 sebanyak 7 miligram.

Asam lemak omega 3 sangat penting lho Moms bagi kesehatan.

Hal ini juga telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak karena faktor penuaan.

Baca Juga : Selain Praktis Jadi Camilan, 5 Jenis Kacang Ini Bergizi Lho!

Jika Moms tidak mengonsumsi suplemen minyak ikan atau malah tidak makan ikan sama sekali, minyak biji rami bisa jadi pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3 harian kita.

2. Mengobati sembelit dan diare

Sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini menunjukkan bahwa minyak biji rami bisa bertindak sebagai pencahar alami untuk melancarkan buang air besar karena sembelit.

Studi lain melibatkan 50 pasien hemodialisis yang mengalami sembelit.

Dari hasil penelitian diketahui bahwa minyak biji rami ternyata mampu meningkatkan frekuensi buang air besar dan meningkatkan konsistensi feses.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ahli membaca wajah dan penulis The Wisdom of Your Face, Jean Haner percaya bahwa setiap orang dilahirkan dengan fitur mereka karena suatu alasan dan masing-masing terkait dengan bagian tertentu dari kepribadian kita. 1. Bibir atas bawah penuh Menurut Haner, bentuk bibir dikaitkan dengan seberapa banyak orang peduli terhadap orang lain dan untuk wanita, dia ingin menjadi ibu. Orang-orang dengan bentuk bibir ini cenderung mementingkan orang lain daripada diri mereka sendiri dan merasa senang melakukannya. 2.Bibir atas bawah tipis Orang dengan bentuk bibir ini tidak begitu ekstrovert dan dia merasa nyaman menjadi diri sendiri. Mereka cenderung memiliki kemandirian yang kuat. Dalam menjalin hubungan, mereka memang tidak seperti orang dengan bibir penuh, namun bukan berarti mereka tidak baik dalam suatu hubungan. 3. Bibir bagian atas tipis dan lekukannya lancip Jika seseorang memiliki bentuk bibir ini, Haner mengatakan bahwa orang tersebut menjadi komunikator yang baik, berpikiran cepat dan kreatif. Karena mereka berpikir sangat cepat, mereka juga bisa sangat reaktif dan sering berpikir sebelum berbicara, baik perkataan baik atau buruk. 4. Lekukan bibir agak bulat Orang dengan bibir ini adalah orang yang lebih baik, mereka umumnya lebih memiliki rasa belas kasihan, lebih banyak waktu bersama orang dan perhatian pada orang lain. 5. Bibir Bowid Cup Undefined Orang dengan bibir ini sangat peduli terhadap orang lain dan tidak memiliki batasan emosi. Mereka sangat peduli terhadap orang lain, namun kadang dirinya sendiri tidak terurus. Oleh karena itu, mereka harus lebih peduli pada urusan mereka sendiri. 6. Bibir yang penuh di bagian tengah Jika seseorang memiliki bibir bagian atas atau bawah yang penuh di bagian tengah, dia adalah orang yang suka disorot. Mereka umumnya suka perhatian orang lain, tidak suka sendirian dan bisa menjadi dramatis dalam hubungan. Menjadi pusat perhatian dapat menjadikannya menjadi seseorang yang cenderung memanjakan diri sendiri. Apakah sesuai dengan kepribadian Moms? #nakitaid #tipsnakita #kepribadian #tebakkepribadian #quizkepribadian #personalitytest #bentukbibir #parenting #mommies

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 9, 2019 at 12:54am PST

Hal tersebut sama efektifnya dengan penggunaan minyak zaitun dan minyak mineral lainnya untuk mengatasi sembelit.

3. Memperbaiki jaringan kulit yang rusak

Asupan asam alfa linoleat (ALA) yang rendah dikaitkan dengan berbagai masalah kulit.

Kabar baiknya, flaxseed oil tinggi akan kandungan ALA sehingga dapat mendukung kesehatan kulit kita.

Hal ini pun sudah dibuktikan oleh penelitian.

Baca Juga : 3 Gejala Serangan Jantung pada Wanita, Jangan Abaikan!

Penelitian menunjukkan bahwa minyak biji rami dapat membantu mengurangi peradangan sel kulit dan meningkatkan regenerasi kulit.

Alhasil kulit kita jadi lebih sehat dan mulus.

4. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Moms yang punya rencana diet untuk menurunkan berat badan, minyak biji rami bisa jadi pilihan terbaik untuk ditambahkan dalam menu makanan sehari-hari.

Minyak ini membantu melancarkan pencernaan yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan menurunkan berat badan.

Sebuah laporan studi pada tahun 2012 dalam jurnal Appetite menemukan bahwa minyak biji rami dapat membantu menekan nafsu makan sehingga membuat asupan makanan jadi menurun.

Baca Juga : Hati-hati Moms, 3 Mitos Nutrisi Ini Harus Diketahui Faktanya Lho!

Penurunan asupan makanan ini membantu mempercepat proses penurunan berat badan.

Ada baiknya Moms juga mengimbangi dengan makan makanan sehat yang kaya nutrisi serta olahraga secara teratur.

5. Menurunkan risiko kanker

Minyak biji rami mengandung linoorbitides, yaitu senyawa yang dikenal memiliki sifat antikanker dan antioksidan.

Kandungan lignaan dalam flaxseed juga diduga mampu memberikan perlindungan terhadap risiko kanker payudara.

Baca Juga : Penyakit yang Diderita Ani Yudhoyono Belum Diketahui Meski Telah Dirawat Selama 3 Hari di Singapura

Para peneliti meyakini bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan lignan sejak remaja dapat membantu mencegah terkena kanker payudara dan meningkatkan angka harapan hidup para penderita kanker payudara.

Tak hanya itu, kandungan asam alfa linoleat (ALA) dalam minyak ini juga dapat membantu memperlambat pertumbuhan bahkan membunuh sel kanker.

PROMOTED CONTENT