5 Hal yang Bisa Gagalkan Program #LangsungLangsing Usai Melahirkan, Catat!

2. Kurang tidur

Kebanyakan ibu setelah melahirkan akan kurang tidur karena harus bangun di malam hari pada waktu yang tak tentu.

Namun tahukah Moms, kurang tidur akan menghambat program langsing yang sedang dilakukan?

Baca Juga : Wanita Buta Tangisi Suaminya yang Diadili Setelah Cabut 5 Pohon Pisang

Ketika kurang tidur, kadar kortisol meningkat, yang mengakibatkan metabolisme seorang ibu tidak bekerja secara efisien.

Untuk menjaga hormon kortisol, sebaiknya hindari minuman yang mengandung banyak kafein atau olahraga pada waktu yang terlalu cepat setelah melahirkan.

Baca Juga : Perempuan Lahirkan Bayi Kembar 7, Tak Disangka Begini Nasib Mereka Kini

3. Olahraga yang salah

Wajarnya, Moms baru boleh melakukan olahraga setelah 6-10 minggu pasca melahirkan.

Waktu olahraga yang terlalu cepat dan berlebih justru bisa menghambat program langsing yang dilakukan.

Namun sebelum memutuskan untuk berolahraga, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter apakah Moms sudah benar-bena bisa melakukan olahraga atau belum.

Selain itu, bertanyalah pada pelatih untuk mengetahui olahraga apa yang tepat untuk Moms, ya.

Baca Juga : Masih Ingat Gisel, Ini yang Diinginkan Gading Jika Bisa Kembali ke Masa Lalu, Balikan?

4. Niat yang goyah

PROMOTED CONTENT