5 Cara Efektif Meredakan Carpal Tunnel Syndrome, Nyeri Tangan yang Kerap Diderita Pekerja Kantoran

Nakita.id - CTS atau Carpal Tunnel Syndrome merupakan peradangan pada pergelangan tangan yang kerap menimbulkan rasa nyeri.

Pergelangan tangan yang terus bergerak dapat menyebabkan peradangan, biasanya terjadi karena terlalu banyak menggunakan tetikus komputer.

Tak heran jika sindrom ini banyak diidap oleh pekerja kantoran yang bekerja di depan komputer.

Baca Juga : BERITA POPULER : Keinginan Ustad Kemed untuk Menikahi Citra Kirana Hingga Santunan kepada Keluarga Kecelakaan Dul Mandek

CTS sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya:

- Gerakan atau posisi berulang dan terus menerus dengan tangan dan pergelangan tangan.

Misalnya ketika bekerja dengan perangkat, memainkan alat musik, menggunakan mouse komputer atau menggunakan ponsel.

- Ketegangan atau kekakuan sendi dan tendon.

- Kecenderungan mengalami pembengkakan karena genetika, cedera, dan lain-lain.

- Makanan asam yang kaya akan produk olahan, gula, dan lemak tidak sehat.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri akibat CTS ini.

Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 9 : Organ-organ Tubuh Sudah Matang

PROMOTED CONTENT