5 Bahan Alami Ini Efektif Mengatasi Dads yang Tidur Mendengkur!

Nakita.id - Mendengkur adalah masalah yang sangat umum dan sering dianggap sebagai penyakit.

Diperkirakan sekitar 45% orang dewasa normal mendengkur sesekali, dan 25% pendengkur kebiasaan.

Masalah ini lebih sering terjadi pada pria dan individu yang kelebihan berat badan.

Mendengkur mungkin tidak menjadi masalah serius, kecuali itu mengganggu tidur pasangan.

Tapi, mendengkur keras kronis adalah masalah kesehatan potensial yang perlu ditangani pada waktu yang tepat.

Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!

Ada beberapa penyebab yang menyebabkan mendengkur, seperti kelebihan berat badan, penuaan normal dan jika amandel dan lidah lebih besar.

Mendengkur dapat diobati dan dikendalikan dengan menggunakan beberapa pengobatan rumahan sederhana.

1. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang bisa mengurangi pembengkakan di saluran pernapasan untuk memberikan saluran udara yang lebih baik.

Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan dengkuran.

Minum dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari.

Atau, campurkan ½ sdt masing-masing minyak zaitun dan madu dan konsumsilah setiap hari.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kini saatnya memasuki trimester kedua. Seperti apa perkembangan janin pada trimester ini? Minggu 12-14 Kulit janin transparan dan rambut halus yang disebut lanugo mulai terbentuk di kepala. Janin mulai mengisap dan menelan sedikit cairan amnion. Terbentuk sidik jari yang seiring dengan berkembangnya di jari-jari kecil janin. Mekonium atau tinja pertama dibuat di saluran usus dan akan berkembang menjadi gerakan usus pertama bayi. Flutters dapat dirasakan di perut ibu yang sedang tumbuh, karena janin mulai bergerak lebih banyak. Kelenjar keringat telah berkembang, hati dan pankreas menghasilkan cairan sekresi. Minggu 15-18 Gerakan janin sudah mulai dirasakan lebih sering oleh ibu. Alis dan bulu mata tumbuh, dan kuku-kuku kecil mulai tumbuh di jari-jari tangan dan kaki. Kulit janin mengalami banyak perubahan dan mulai menghasilkan vernix pada minggu kedua puluh. Vernix adalah zat pucat berwarna putih yang menutupi kulit janin untuk melindunginya dari cairan ketuban. Detak jantung janin dapat didengar oleh stetoskop. Janin telah mencapai panjang 8 inci atau 20,32 cm dan berat sekitar 12 ons. Minggu 19 Sampai 21 Lanugo sekarang menutupi seluruh tubuh janin. Janin mulai memiliki tampilan bayi yang baru lahir karena kulit menjadi kurang transparan sementara lemak mulai berkembang. Semua komponen mata dikembangkan pada fase ini. Hati dan pankreas bekerja keras untuk berkembang sepenuhnya. Janin telah mencapai sekitar 10-11 inci panjang dan beratnya sekitar 1 - 1 ¼ pound. Minggu 22 Sampai 24 Janin telah mengembangkan siklus tidur dan bangun dan ibu serta memiliki refleks kejut, dan kantung udara di paru-paru telah mulai terbentuk. Otak akan berkembang pesat selama beberapa minggu ke depan. Sistem saraf telah berkembang cukup untuk mengendalikan beberapa fungsi. Janin telah mencapai sekitar 14 inci panjang 35,56 cm dan beratnya sekitar 2 ¼ pound. Alis dan bulu mata tumbuh, dan kuku-kuku kecil mulai tumbuh di jari-jari tangan dan kaki. Kulit janin mengalami banyak perubahan dan mulai menghasilkan vernix pada minggu kedua puluh. #pregnancystages #stagesofpregnancy #kehamilan #hamil #tipskehamilan #parenting #tipsparenting #pengasuhananak

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 15, 2019 at 8:09pm PST

2. Kunyit

Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibiotik yang kuat dapat mengobati peradangan dan membantu mengurangi mendengkur yang parah.

Kunyit tidak hanya akan membiarkan bernapas dengan bebas tetapi juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pada segelas susu hangat, tambahkan 2 sdt bubuk kunyit.

Minumlah ini setiap hari 30 menit sebelum tidur.

Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan

3. Bawang putih

Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung.

Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan.

Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.

4. Madu

Madu memiliki sifat penyembuhan yang lembut dan intens, menjadikannya bahan yang populer untuk meredakan mendengkur.

Ini membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.

Minum 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum ramuan ini sebelum tidur.

Baca Juga : Rajin Minum Rendaman Air dan Timun, Tubuh Akan Rasakan 5 Manfaat Hebat Ini!

5. Teh jahe

Jahe mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang menenangkan tenggorokan dan melumasi saluran pernapasan.

Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan.

Tambahkan jahe yang dihancurkan dalam air mendidih.

Biarkan selama beberapa waktu, lalu saring.

Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe dan konsumsilah.

 

PROMOTED CONTENT