Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar kata bunion?
Jika belum, bunion adalah kelainan bentuk kaki, terletak di sendi jempol kaki.
Mungkin secara tidak sadar Moms merasakan sakit di sendi jari kaki, dan itu karena bunion.
Baca Juga : Kelima Jari Kaki Perempuan Ini Harus Diamputasi Pasca Lakoni Spa Ikan, ini Sebabnya!
Melansir dari Womens Health Mag, menurut Marco Ucciferri, DPM, ahli penyakit kaki di Summit Medical Group di New Jersey, bunion terbagi menjadi dua jenis, arthritic bunions dan genetic bunions.
Kedua jenis ini dapat menyebabkan rasa sakit ringan, sedang, atau berat.
Arthritic bunions biasanya disebabkan oleh beberapa jenis kerusakan atau cedera seperti bermain olahraga saat kecil.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Sembuhkan Nyeri Kaki Dengan 3 Bahan Alami Ini
Genetic bunions diturunkan melalui keluarga entah ibu atau nenek Moms.
Sebagian besar bunion menjadi semakin besar seiring bertambahnya usia, jadi ada baiknya Moms memperhatikannya sedari dini.
“Rasa sakit karena bunion berhubungan dengan jumlah tekanan pada sendi dan jumlah berjalan yang Moms lakukan secara teratur.
Moms bisa saja memiliki bunion besar yang tidak mengganggu tetapi jika Moms mengenakan sepatu hak tinggi bunion yang ukurannya kecil saja bisa sangat menyakitkan," kata Dr. Ucciferri.
Lalu apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi bunion?
1. Gunakan sepatu yang tepat
Semua orang pasti sudah tahu bahwa menggunakan sepatu yang tepat dapat menghindarkan Moms dari nyeri.
Namun siapa sih yang tidak mau melihat kakinya indah menggunakan sepatu hak tinggi?
Padahal sepatu hak tinggi ini dapat memberi banyak tekanan pada sendi kaki termasuk bunion.
Dr. Ucciferri mengatakan sebaiknya Moms mengganti alas kaki dengan gaya kaki bundar dari pada menggunakan ujung runcing dan tidak ada tekanan pada tumit.
2. Pilih sepatu dengan ukuran pas
Ketika memilih sepatu sebaiknya Moms mengukur kedua kaki jadi tidak hanya mencoba sepatu menggunakan satu kaki.
Pertimbangkan ukuran sepatu setengah lebih besar dari kaki karena beberapa dari kita memiliki kaki lebar.
3. Menggunakan es
Dr. Ucciferri mengatakan bahwa merendam kaki dapat mengurangi peradangan pada sendi jempol kaki.
Tetapi Moms bisa menggunakan ice pack jika tak mau merendam kaki.
Atau bisa menggunakan air hangat tetapi efek sampingnya membuat kaki bengkak pada esok hari.
4. Kenakan bantalan alas kaki
Bantalan ini dirancang untuk melindungi bunion dan mengurangi gesekan di dalam sepatu.
Banyak bantalan dapat diaplikasikan pada kaki atau sepatu untuk mencegah gesekan yang menyakitkan, dan sebagian besar juga dapat dipotong sesuai dengan ukuran dan bentuk yang butuhkan.
Kesimpulannya, Moms harus memperhatikan tanda-tanda bunion dan melakukan tindakan antisipasi dengan mengurangi mengurangi heels.
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | womenshealthmag |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR