Tubuh Langsing Bukanlah Mimpi, Lakukan Latihan Ini untuk Mengusir Rasa Lapar dalam #5MenitAja

4. Anjing menghadap ke bawah

Menurut penelitian, melakukan yoga dapat melawan keinginan makan berlebihan hingga 51%.

Beberapa pose sederhana, seperti anjing yang menghadap ke bawah, dapat membantu Moms merasa lebih kenyang sepanjang hari.

Moms cukup membentuk tubuh menjadi huruf V yang terbalik.

Kedua kaki harus lurus, posisi kepala di bawah menyentuh lantai, dan kedua tangan juga lurus menyentuh lantai.

Baca Juga : Sosok Raffi Ahmad di Mata Sang Mertua, Rieta Amilia Mengaku Kasihan, Ada Apa?

5. Pose pohon

Ini merupakan salah satu pose yoga yang mudah untuk dipraktikkan.

Berdiri tegak dengan tangan di samping tubuh.

Angkat satu kaki dan letakkan di paha bagian dalam yang sesuai.

Letakkan tangan dalam posisi berdoa dengan telapak tangan saling menyentuh.

Kemudian ganti kaki satunya dan lakukan hal yang sama di sisi yang berlawanan.

6. Setengah kapal

Untuk pose ini, duduklah di tanah dengan kaki lurus, lalu tekuk di lutut, dan angkat sedikit ke udara.

Letakkan tangan Moms lurus di samping kaki dan tahan pose ini selama beberapa detik.

Baca Juga : Kesaksian Penjahit Gaun Pengantin Syahrini dan Reino Barack, Benarkan Ada Pernikahan Bulan Maret 2019!

PROMOTED CONTENT