Penderita Kolesterol Takut Makan Durian? Jangan Khawatir Aman Kok!

Nakita.id - Walaupun mempunyai bau yang menyengat, durian sebenarnya punya kandungan nutrisi yang tinggi.

Tetapi banyak orang takut terhadap efek makan durian, karena banyak yang mengira buah ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Banyak anggapan yang beredar di masyarakat bahwa durian tinggi kolesterol.

Anggapan ini membuat banyak orang menilai bahwa durian dapat menyebabkan hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi).

Baca Juga : Wanita Muda dan Kurus Bisa Jadi Kolesterolnya Tinggi, Ini Buktinya

Pada kenyataannya, banyak penelitian yang menyebutkan bahwa buah berduri ini tidak memiliki kandungan kolesterol dalam buahnya, alias nol kolesterol.

Sebaliknya, menurut Dr. Abel Soh, seorang ahli endokrin di Rafles Diabetes dan Endocrine Center, durian mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar beberapa jenis lemak dalam tubuh.

Salah satunya seperti trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Jadi, anggapan yang mengatakan kalau efek makan durian bisa bikin kolesterol naik tidak benar.

Baca Juga : Tips Memilih Makanan yang Tepat untuk Moms Pasca Melahirkan

Oleh karena itu, orang yang punya kondisi kolesterol tinggi sebenarnya boleh saja makan buah durian dengan porsi yang harus diatur.

Ini karena durian mengandung sedikit lemak jenuh yang berbahaya, yang dikaitkan dengan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, durian juga memiliki kandungan kalori dan gula yang cukup tinggi.

Sehingga kebanyakan ahli menyarankan setiap orang membatasi jumlah durian yang dikonsumsi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kini saatnya memasuki trimester kedua. Seperti apa perkembangan janin pada trimester ini? Minggu 12-14 Kulit janin transparan dan rambut halus yang disebut lanugo mulai terbentuk di kepala. Janin mulai mengisap dan menelan sedikit cairan amnion. Terbentuk sidik jari yang seiring dengan berkembangnya di jari-jari kecil janin. Mekonium atau tinja pertama dibuat di saluran usus dan akan berkembang menjadi gerakan usus pertama bayi. Flutters dapat dirasakan di perut ibu yang sedang tumbuh, karena janin mulai bergerak lebih banyak. Kelenjar keringat telah berkembang, hati dan pankreas menghasilkan cairan sekresi. Minggu 15-18 Gerakan janin sudah mulai dirasakan lebih sering oleh ibu. Alis dan bulu mata tumbuh, dan kuku-kuku kecil mulai tumbuh di jari-jari tangan dan kaki. Kulit janin mengalami banyak perubahan dan mulai menghasilkan vernix pada minggu kedua puluh. Vernix adalah zat pucat berwarna putih yang menutupi kulit janin untuk melindunginya dari cairan ketuban. Detak jantung janin dapat didengar oleh stetoskop. Janin telah mencapai panjang 8 inci atau 20,32 cm dan berat sekitar 12 ons. Minggu 19 Sampai 21 Lanugo sekarang menutupi seluruh tubuh janin. Janin mulai memiliki tampilan bayi yang baru lahir karena kulit menjadi kurang transparan sementara lemak mulai berkembang. Semua komponen mata dikembangkan pada fase ini. Hati dan pankreas bekerja keras untuk berkembang sepenuhnya. Janin telah mencapai sekitar 10-11 inci panjang dan beratnya sekitar 1 - 1 ¼ pound. Minggu 22 Sampai 24 Janin telah mengembangkan siklus tidur dan bangun dan ibu serta memiliki refleks kejut, dan kantung udara di paru-paru telah mulai terbentuk. Otak akan berkembang pesat selama beberapa minggu ke depan. Sistem saraf telah berkembang cukup untuk mengendalikan beberapa fungsi. Janin telah mencapai sekitar 14 inci panjang 35,56 cm dan beratnya sekitar 2 ¼ pound. Alis dan bulu mata tumbuh, dan kuku-kuku kecil mulai tumbuh di jari-jari tangan dan kaki. Kulit janin mengalami banyak perubahan dan mulai menghasilkan vernix pada minggu kedua puluh. #pregnancystages #stagesofpregnancy #kehamilan #hamil #tipskehamilan #parenting #tipsparenting #pengasuhananak

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 15, 2019 at 8:09pm PST

Terutama bagi mereka yang berencana untuk menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan serta orang dengan penyakit diabetes.

Jika Moms termasuk yang mengonsumsi durian monthong, sebaiknya kita berhati-hati dan tidak makan durian terlalu banyak.

Baca Juga : Istri Richie Five Minutes yang Cantik Bak Barbie Tapi Tetap Diselingkuhi, Apa Alasan Suami Selingkuh Padahal Istrinya Cantik?

Karena durian jenis ini memiliki ukuran yang lebih besar dibanding jenis durian lainnya.

Satu bulatan daging durian monthong saja diperkirakan bisa 200-300 gram sendiri.

Jadi, kandungan kalori, gula, dan lemak dalam satu bulatan durian monthong cukup besar.

Moms harus membatasinya, apalagi jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

 

PROMOTED CONTENT