Dokter Yeni mengingatkan jika Moms perlu menunggu selama 3 bulan untuk melakukan berbagai olahraga, termasuk yang fokusnya menurunkan berat badan.
"Karena pada 3 bulan pertama itu masih proses hormonal. Jadi kelihatannya, kesannya masih bengkak. Padahal beratnya sih, tidak semuanya lemak," tutur Dokter Yeni.
Pascamelahirkan sebaiknya olahraga yang Moms lakukan misalnya berjalan kaki sambil mendorong kereta bayi.
Baca Juga : Hati-hati Moms, Begadang Dapat Tingkatkan Risiko Gangguan Hati Lho!
Sedangkan kegiatan lain yang tak boleh Moms lakukan selama 6 - 8 minggu setelah melahirkan ialah berenang, sauna, dan berendam di bathtub.
Olahraga low impact seperti yoga, pilates, bersepeda, boleh Moms lakukan kira-kira setelah minggu ke-3 menurut Dokter Yeni.
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR