Susah Buang Air Besar? Ini 4 Tips Efektif Melancarkan Sembelit

Nakita.id - Moms kita pasti mempunyai kebiasaan buang air besar yang berbeda-beda.

Namun, jika kita kesulitan untuk buang air besar, berarti Moms mengalami sembelit.

Sembelit adalah adalah kondisi di mana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.

Biasanya, sembelit terjadi karena kita tidak memiliki cukup serat atau air.

Baca Juga : Sembelit? Yuk Cari Tahu Makanan Untuk Melancarkan Buang Air Besar

Tanda-tanda sembelit di antaranya adalah kita akan kesulitan untuk buang air besar, feses menjadi keras dan panas, serta perut akan terasa kaku karena feses terlalu lama menumpuk di usus.

Terjadinya sembelit disebabkan oleh beragam masalah.

PROMOTED CONTENT