Sudah Kurangi Konsumsi Garam Tapi Tetap Hipertensi? Moms Harus Lakukan Hal Ini

2. Hindari fast food dan camilan manis

Sudah mengurangi penggunaan garam di rumah namun masih tetap mengonsumsi fast food atau camilan manis? Sama saja bohong Moms.

Di dalam fast food atau makanan manis sekalipun terdapat kandungan garam dan Monosodium glutamat (MSG) yang tinggi.

Dokter Paska menyarankan untuk mengganti camilan seperti kue manis atau snack-snack tinggi MSG dengan buah-buahan.

Baca Juga : Terlalu Lama Disimpan, Ini Lho Bahayanya Konsumsi Obat Kedaluwarsa

3. Ada perokok aktif di sekitar kita

Tak dipungkiri lagi sebagai perokok pasif risiko yang kita terima justru lebih besar daripada perokok aktif.

Salah satu risikonya yaitu hipertensi atau tekanan darah tinggi melebihi 140/90 mmHg.

Perokok pasif memiliki faktor risiko terkena hipertensi, namun kita sebagai perokok pasif memiliki faktor risiko yang justru lebih tinggi.

Maka dari itu sebaiknya hindarilah asap rokok.

Baca Juga : Jangan Buru-buru Olahraga Demi #LangsungLangsing Setelah Melahirkan, Ini Catatan Penting Dokter Kandungan!

PROMOTED CONTENT