Sudah Kurangi Konsumsi Garam Tapi Tetap Hipertensi? Moms Harus Lakukan Hal Ini

1. Perbanyak aktivitas fisik

Salah satu faktor risiko hipertensi yang banyak menyerang millenials adalah karena kurangnya aktivitas fisik dan stres.

Maka dari itu, jika Moms ingin terhindar dari hipertensi atau mengembalikan lagi tekanan darah menjadi normal, perbanyaklah aktivitas fisik.

Baca Juga : Resmi, Polda Jatim Putuskan Perpanjang Masa Penahanan Vanessa Angel

Aktivitas fisik seperti berolahraga selain dapat menjaga kestabilan tekanan darah, juga akan melepaskan hormon endorfin sehingga dapat mengurangi stres.

Tak perlu jenis olahraga yang sulit, dengan Moms menggerakkan tubuh untuk membersihkan rumah pun Moms bisa mendapatkan manfaat seperti berolahraga.

Yang terpenting adalah Moms melakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari agar diet rendah garam yang Moms lakukan dapat efektif menurunkan hipertensi.

Baca Juga : Gelagat Aneh Adik Syahrini Saat Kepergok Bertolak ke Jepang, Tak Mau Sang Ibu Keceplosan, Hingga Ambil Alih Posisi di Depan Kamera

PROMOTED CONTENT