Sebelum Moms mulai diet dan olahraga mati-matian, Cleo memberikan saran untuk menambahkan kebiasaan-kebiasaan kecil yang sehat, dan dapat menurunkan berat badan.
Antara lain konsisten makan dalam frekuensi yang sama di satu hari.
Selain itu Moms perlu perbanyak berjalan kaki, makan tanpa menonton TV, dan menambahkan lebih banyak sayur serta buah pada porsi makanan sehari-hari.
Membentuk kebiasaan dimulai dari langkah kecil, Moms.
Baca Juga : Yuk, Perbanyak Makan Buah Saat Hamil, Anak Akan Jadi Cerdas
Tak perlu buru-buru rutin melakukan semuanya setiap hari.
Cleo memberi saran, misalnya Moms mulai makan buah tiap sarapan saja.
Lama-kelamaan itu akan menjadi kebiasaan, karena mengasosiasikan buah dengan sarapan maka tanpa sadar tiap santap pagi Moms tak akan melupakan untuk konsumsi buah.
Menurunkan berat badan dengan cara ini akan bertahan lebih lama hasilnya, dibandingkan cara-cara yang menjanjikan hasil instan.
Jadi Moms, mulai ubah kebiasaan jadi lebih sehat yuk.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | Women's Health |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR