Jaga Kesehatan Pendengaran Moms dan Keluarga dengan Makanan Ini

Saluran koklea membentuk rak di koklea yang membaginya menjadi dua bagian, scala vestibuli dan scala tympani.

Seluruh telinga bagian dalam dimandikan dengan cairan bantalan, yang disebut endolymph ketika itu terletak di dalam labirin membran dan perilymph ketika memisahkan labirin bertulang dan membran.

Jadi Moms harus mengonsumsi makanan yang kaya kalsium seperti kentang, bayam, lima beans, tomat, kismis, aprikot, pisang, melon, jeruk, yogurt, dan susu rendah lemak.

2. Asam folat

Asam folat membantu tubuh menghasilkan pertumbuhan sel baru.

Selain itu, asam folat juga membantu meningkatkan sirkulasi dalam tubuh dan berkontribusi pada kesehatan keseluruhan sel-sel rambut di telinga bagian dalam.

Makanan yang kaya akan asam folat adalah bayam, brokoli, hati ayam, dan asparagus.

Baca Juga : Kurang Magnesium Rentan Sakit Alzheimer Hingga Jantung, Mulai Konsumsi Makanan Ini!

3. Magnesium

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang diobati dengan magnesium bersama dengan vitamin A, C, dan E terhindar dari kebisingan tingkat tinggi.

Magnesium dipercaya sebagai penghalang pelindung sel-sel rambut di telinga bagian dalam ketika suara keras dikeluarkan.

Bila Moms kekurangan magnesium sebuah penelitian mengatakan Moms akan mengalami penyusutan pembuluh darah di telinga bagian dalam, menyebabkan kekurangan oksigen.

Jadi, pastikan Moms mendapatkan cukup mineral.

Makanan yang tinggi magnesium adalah pisang, artichokes, kentang, bayam, dan brokoli.

PROMOTED CONTENT