Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat jika Moms Tidur Malam dalam Jangka Waktu Ini

Berdasarkan National Sleep Foundation, tubuh kita akan memperbaiki diri sendiri ketika Moms sedang tidur.

Hormon-hormon itu merupakan hormon yang menstimulasi sintesa otot dan protein.

Proses pembentukan otot dan pencernaan protein tersebut juga memicu lemak diuraikan oleh tubuh, yang biasa disebut lipolisis.

Maka secara sains, memang terbukti Moms dapat membakar lemak ketika tidur.

Baca Juga : Pengantin Baru Seperti Syahrini dan Reino Barack Perlu Perhatikan 7 Hal Ini Agar Sukses Jalani Tahun Pertama Pernikahan

Hormon pertumbuhan tersebut mencapai puncak kinerjanya pada malam hari.

Jika kualitas tidur Moms buruk, maka proses penting ini dapat terganggu pula.

Dibutuhkan waktu yang cukup bagi tubuh melakukan proses ini saat tidur.

Riset menemukan jika Moms hanya tidur 4 - 5 jam tiap malam, Moms memiliki risiko lebih tinggi mengalami obesitas.

PROMOTED CONTENT