Nakita.id - Menanggalkan busana mungkin bukan hal pertama yang Moms pikirkan saat bersiap-siap untuk tidur.
Kebiasaan tidur tanpa busana banyak diterapkan oleh orang-orang di Eropa dan Amerika bukan tanpa alasan Moms.
Ternyata kebiasaan tidur tanpa busana memiliki banyak manfaat untuk memperbaiki kesehatan, mulai dari mencegah kenaikan berat badan hingga meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga : Hati-hati Moms, Suka Mendengkur Saat Tidur Tingkatkan Risiko Stroke Lho!
Berikut manfaat yang bisa Moms rasakan bila memilih tidur tanpa busana:
1. Tertidur lebih cepat
Menurut National Sleep Foundation, suhu tubuh kita adalah salah satu kunci kualitas tidur yang kita rasakan secara keseluruhan.
Penurunan suhu memberi tahu tubuh kita jika sudah waktunya untuk tidur, ini sebenarnya merupakan ritme biologis tubuh.
Dengan tidur tanpa busana, Moms dapat tertidur lebih cepat dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Baca Juga : Dikabarkan Dekat, Wijaya Saputra, Mantan Agnez Mo Akui Ajak Gisel Nonton Basket hingga Makan Bareng
2. Menjaga kulit tetap sehat
Karena tidur tanpa busana dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, ini juga akan berimbas pada perbaikan kualitas kulit Moms.
Sebuah studi memperlihatkan kalau kualitas tidur yang baik akan membantu kulit untuk pulih lebih cepat saat terluka.
Ini menunjukkan kalau cukup tidur dapat membantu kulit tetap sehat dan jika tidur tanpa busana membantu itu terjadi, bahkan lebih baik.
Baca Juga : Hati-hati Saat Belanja, Ini Arti Label Sebenarnya Pada Produk Makanan
3. Mencegah kenaikan berat badan
Tidur tanpa busana dapat mencegah penambahan berat badan dengan memanfaatkan suhu tubuh.
Bila suhu tubuh Moms lebih dingin di malam hari maka akan dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.
Sehingga Moms akan lebih cepat mendapatkan berat badan ideal dengan cara tidur tanpa mengenakan busana.
Baca Juga : Isak Tangis Syahrini di Acara Sungkeman yang Penuh Haru, Warganet: 'Aku Juga Nangis Inces'
4. Tingkatkan kesehatan Miss V
Tidur tanpa busana juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan Miss V serta menghindari infeksi jamur.
Pakaian dalam yang ketat dapat meningkatkan risiko infeksi Miss V karena jamur mudah tumbuh di tempat yang hangat dan lembab.
Tidur tanpa busana adalah cara mudah untuk memberi kesempatan pada Miss V ‘bernapas’ dan menjaganya tetap sehat terlepas dari apa yang Moms kenakan seharian.
Baca Juga : Contek Menu Diet Ala Jennie BLACKPINK, Turun 5 Kg dalam Seminggu!
5. Meningkatkan kesuburan pria
Tak hanya Moms yang bisa merasakan manfaat tidur tanpa busana, Dads juga bisa merasakannya.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.
Pria yang mengenakan celana boxer atau bahkan tidak mengenakan pakaian dalam saat tidur memiliki konsentrasi sperma yang lebih tinggi dan jumlah sperma total lebih banyak dibandingkan mereka yang mengenakan pakaian dalam ketat.
Tidur tanpa busana adalah cara yang baik bagi Dads untuk menjaga testis tetap dingin pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.
6. Tingkatkan kepercayaan diri
Tidur tanpa busana juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri kita.
Sebuah studi menemukan kalau menghabiskan waktu tanpa busana dapat membantu meningkatkan harga diri seseorang dan citra tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga : Sering Tatap Layar Ponsel, Dokter Temukan Banyak 'Lubang' di Kornea Mata Wanita Ini!
7. Tingkatkan hubungan suami-istri
Tidur tanpa busana bersama pasangan dan seks bisa menjadi bagian besar dari kualitas hubungan Moms dan Dads.
Faktanya, kontak kulit ke kulit antara orang dewasa akan merangsang pelepasan oksitosin, yang memainkan peran penting dalam membangun ikatan antara pasangan.
Baca Juga : Moms, Bantu Latih Kemampuan Si Kecil Merangkak dengan 3 Cara Mudah Ini
Itulah 7 manfaat yang akan Moms dan Dads dapatkan jika melakukan kebiasaan tidur tanpa busana.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR