Apakah Memberikan Anak Makan Ikan Dapat Membuat Tidur Lebih Nyenyak? Ini Jawabannya

Nakita.id - Seberapa sering ikan masuk ke dalam menu makan di keluarga Moms?

Memang bagi sebagian orang, ikan tidak sefavorit dengan daging atau unggas.

Tetapi ada penelitian yang mengatakan bahwa memberikan makan ikan pada anak dapat membuatnya tidur lebih nyenyak.

Baca Juga : Suka Konsumsi Ikan Ternyata Efektif untuk Kurangi Gejala Rematik Lho!

Melansir dari Motherly, terdapat sebuah penelitian dari Universitas Pennysylvania, mengatakan bahwa anak yang makan ikan seminggu sekali akan tidur lebih nyenyak dan skor tes IQ lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak pernah makan ikan atau makan kurang dari sekali seminggu.

Penelitian terdahulu juga mengatakan bahwa kandungan omega 3 yang ada di ikan seperti salmon, sarden, dan tuna dapat meningkatkan kecerdasan dan tidur.

Tidur malam adalah hal yang penting karena menjaga keseimbangan emosi anak dan tumbuh kembangnya.

Baca Juga : Moms, Biasakan Si Kecil Mencuci Tangan Bila Ingin Terhindar dari Penyakit Ini

Saat tidur, anak memproses dan menyerap apa yang telah mereka pelajari.

Tubuh mereka juga memiliki kesempatan untuk memulihkan dan memperbaiki diri.

Tidur juga memainkan peran utama dalam manajemen suasana hati.

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan perilaku negatif, seperti kecemasan, ketidaksabaran, agresi, lekas marah, dan kinerja sekolah yang buruk.

PROMOTED CONTENT