Nakita.id - Salah satu penyakit yang sering dialami adalah batuk.
Walau termasuk penyakit yang akan sembuh dengan sendirinya, saat mengalami batuk rasanya tentu tak nyaman ya, Moms?
Batuk juga bisa mengganggu kegiatan sehari-hari, membuat bicara dan berkomunikasi menjadi tak nyaman.
Sebelum buru-buru membeli obat batuk, Moms bisa lo, coba meredakan batuk dengan cara alami.
Baca Juga : Tanpa Harus ke Dokter, Begini Cara Meredakan Batuk Secara Alami, Cukup #5MenitAja
Seperti yang dimuat laman Healthline, ada beberapa bahan alami yang memiliki kandungan efektif meredakan batuk.
Bahan-bahan ini pun mudah didapatkan, mungkin selalu ada di rumah Moms.
Moms ingin batuk cepat sembuh tanpa obat?
Ini dia Moms, lima bahan alami yang ampuh redakan batuk.
Baca Juga : Rutinitas Hubungan Intim dan Waktu Hubungan Intim yang Tepat Supaya Bisa Hamil
1. Madu
Tak perlu buru-buru mengonsumsi obat, bahan makanan satu ini bisa Moms andalkan saat batuk.
Terbukti lebih efektif dari obat mengandung dextromethorphan, ketika Moms mulai batuk segera konsumsi madu.
Selama ini madu dikenal sebagai makanan dengan aneka manfaat.
Baca Juga : Patahkan Hati Luna Maya, Reino Barack Ngaku Ingin Hidup Semati dengan Syahrini Sejak Awal
Termasuk untuk masalah tenggorokan, ternyata madu tak hanya berguna mengurangi rasa tak nyaman.
Madu bisa mengobati batuk, dan lebih efektif lagi jika Moms mencampurkannya dengan air lemon hangat.
2. Yogurt
Dikenal sebagai bahan makanan yang baik untuk pencernaan, ternyata yogurt punya manfaat lain, Moms.
Salah satunya membantu meredakan batuk.
Sebab yogurt mengandung bakteri baik Lactobacillus yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sistem kekebalan tubuh.
Ketika Moms mulai batuk, bisa jadi kondisi itu menandakan flu.
Mengonsumsi yogurt baik untuk membantu tubuh mengembalikan sistem imun menjadi optimal dalam melawan aneka penyakit, termasuk flu yang disertai batuk.
Maka mengonsumsi yogurt dapat membantu meredakan batuk.
3. Nanas
Mendengar nama buah nanas, Moms mungkin tak pernah membayangkan jika buah satu ini berguna untuk meredakan batuk.
Namun penelitian memperlihatkan hasil berbeda lo, Moms.
Nanas mengandung enzim bromelain, yakni enzim yang hanya ditemui pada buah satu ini.
Ternyata bromelain berguna untuk meredakan batuk dan mengurangi lendir yang mengganjal tenggorokan.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sehat: Pasta Bayam Tingkatkan Kekebalan Tubuh Si Kecil
Ya, nanas baik dikonsumsi jika Moms mengalami batuk berdahak.
Agar merasakan manfaatnya, sebaiknya Moms mengonsumsi sepotong nanas tiga kali sehari selama menderita batuk.
Akan tetapi perlu diperhatikan, jika Moms tengah mengonsumsi obat antibiotik sebaiknya jangan konsumsi nanas karena antibiotik tak sebaiknya berinteraksi dengan bromelain.
4. Daun mint
Mengonsumsi daun mint ternyata baik untuk meredakan batuk.
Kandungan menthol yang dimiliki daun mint dapat meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu menthol juga dapat bekerja sebagai peluruh lendir di tenggorokan.
Untuk mendapatkan manfaatnya Moms bisa menyeduh daun mint bersama teh, atau menggunakan minyak ekstrak daun mint untuk dihirup.
Baca Juga : Tubuhnya Lebih Langsing, Ini Menu Diet Nagita Slavina yang Berhasil Pangkas Bobotnya
5. Garam dan air hangat
Sederhana dan pasti ada di rumah, garam bisa membantu Moms meredakan batuk, lo.
Caranya dengan berkumur menggunakan air hangat yang dicampur 1/2 sendok teh garam.
Berkumur dengan campuran ini dapat meredakan iritasi di tenggorokan.
Biasanya, batuk juga dapat disebabkan oleh iritasi tenggorokan.
Coba cara ini jika Moms mengalami tenggorokan gatal yang memicu batuk.
Namun jika Si Kecil yang batuk, sebaiknya cara ini tak dicoba ya, sebab rawan menimbulkan tersedak.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR