Struktur-struktur penting di kaki ini memiliki ruang terbatas karena penumpukan kalsium atau jaringan, yang menyebabkan pembengkakan dan kemerahan pada kaki, dan rasa sakit yang berdenyut-denyut.
Taji tumit sebenarnya bisa diobati secara medis tetapi ada efek samping yang ditimbulkan.
Maka mengobati dengan cara alami bisa dicoba.
Baca Juga : Kurang Magnesium Rentan Sakit Alzheimer Hingga Jantung, Mulai Konsumsi Makanan Ini!
1. Magnesium
Mineral ini berfungsi menguatkan formasi tulang dan bekerja sama dengan kalsium.
Lebih dari setengah magnesium dalam tubuh manusia disimpan dalam tulang, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk sintesis protein, fungsi saraf, dan produksi antioksidan glutathione.
Hal yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi taji tumit adalah berendam air hangat dengan garam epsom.
Garam epsom mengandung magnesium sulfat, dan memiliki banyak khasiat yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan.
Tambahkan garam epsom ke bak mandi dan pijat pelan-pelan tumit Moms.
Di luar itu, Moms juga dapat mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, yaitu alpukat, bayam, pisang, black beans, brown rice, dan buah ara kering.
2. Vitamin B5
Nyeri di otot kaki biasanya tanda Moms kekurangan vitamin B5.
Vitamin B5 berfungsi melancarkan fungsi saraf, secara khusus memproduksi molekul yang disebut acetylcholine.
| Source | : | Dr. Axe |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR