Nakita.id - Jika Moms menyukai apel bagaimana jika dimasukkan ke dalam resep dan bahan MPASI 11 bulan praktis?
Apel terkenal akan khasiatnya untuk kesehatan sehingga sudah tak diragukan untuk resep dan bahan MPASI 11 bulan praktis.
Sebelum membuat resep dan bahan MPASI 11 bulan praktis, ada baiknya Moms mengetahui nutrisi apel.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Praktis: Keripik Kale Tinggi Vitamin C
Melansir dari Healthline, apel mengandung nutrisi seperti kalori, karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, dan vitamin K.
Selain itu, apel ukuran sedang sudah memberikan dua sampai empat persen kebutuhan akan mangan, seng, dan vitamin A, E, B1, B2, dan B6.
Seperti yang disebutkan kalau apel sehatkan jantung, ini karena kandungan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Praktis: Sup Bayam Baik Untuk Tulang
Di luar itu, apel juga mengandung polyphenols, sejenis antioksidan yang baik untuk tubuh.
Dalam polyphenols ada senyawa flavonoid epicatechin, yang dapat menurunkan tekanan darah.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Source | : | Healthline,The Spruce |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR