Anak-anak di Jepang Adalah Yang Tersehat Di Dunia, Ternyata Kebiasaan Makan Ini Penyebabnya

5. Ajak Si Kecil berlari dan melompat

Sulit memang untuk menjauhkan Si Kecil dari video game dan godaan teknologi lainnya.

Namun Si Kecil benar-benar membutuhkan minimal 60 menit aktivitas fisik intensitas sedang per hari.

Para peneliti telah menemukan bahwa Jepang memiliki jumlah anak-anak berjalan atau bersepeda ke sekolah yang sangat tinggi (98,3 persen) dibandingkan dengan negara-negara berpenghasilan serupa lainnya.

Baca Juga : Dapat Mahar Berlian Rp 40 Miliar, Sepatu Syahrini Saat Jumpa Pers Juga Tak Kalah Fantastis!

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa tingkat aktivitas fisik yang tepat untuk anak berusia 5 hingga 17 tahun berkontribusi pada perkembangan tulang, otot, dan persendian yang sehat.

Serta sistem kardiovaskular yang sehat, koordinasi, dan kontrol gerakan, meningkatkan pengelolaan gejala kecemasan dan depresi, dan memberikan peluang bagi ekspresi diri anak, interaksi sosial dan integrasi.

Faktanya, anak-anak suka bermain dan itu wajar bagi mereka.

Ajak Si Kecil bergerak di luar ruangan melalui permainan yang menyenangkan sehingga ia pun akan mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Baca Juga : Danny Satriadi Klarifikasi Instagram Story-nya Bukan Untuk Nikita Mirzani, Ini Cerita Sebenarnya

 

PROMOTED CONTENT