Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Moms Menurut Psikolog, Catat!

Nakita.id -Gangguan kesehatan mental bisa menyerang siapa saja, tak terkecuali stay at home Moms.

Tanggung jawab sebagai Moms yang harus mengurus Si Kecil dan keperluan rumah tangga lainnya tanpa disadari bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental.

Psikolog keluarga, Rahma Paramita M.Psi dalam acara Bridging Health & Social Care di Jakarta pada Kamis (14/3/2019) menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan mental bagi para Moms.

Terutama bagi Moms yang anak-anaknya mengidap penyakit langka tertentu.

Baca Juga : Bukan Nakal, Perilaku Buruk Anak Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan Mental!

Menurut Rahma, ada enam gejala awal yang bila mulai sering Moms rasakan dalam 30 hari terakhir menandakan kesehatan mental Moms terganggu.

Gejala-gejala tersebut antara lain cemas, tidak berdaya, gelisah, depresi, merasa semua hal butuh usaha yang sangat berat, serta perasaan tidak dihargai.

Untuk menjaga kesehatan mental para Moms tidak terganggu, Rahma memberikan beberapa tips yang bisa Moms lakukan.

Baca Juga : Yuk Kenali 3 Jenis Bedah Bariatrik yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Obesitas

PROMOTED CONTENT