Nakita.id - Kita sering mendengar saran untuk minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.
Berbagai alasan kesehatan tentang pentingnya meminum cukup air putih setiap hari pun disertakan dalam saran tersebut.
Namun ternyata hal ini lah yang akan terjadi pada tubuh jika kita langsung meminum air putih ketika bangun tidur.
Baca Juga : Jangan Pusing Bila Anak Susah Minum Air Putih, Ini Triknya!
Sebanyak 70% tubuh kita tersusun atas air, jadi penting untuk membuatnya tetap segar agar tubuh bekerja dengan baik.
Ketika kebutuhan air tubuh tidak terpenuhi, ada berbagai konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang negatif.
Dehidrasi jangka panjang dapat menyebabkan migrain, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, TBC paru-paru, batu ginjal, sinusitis, dan bahkan kanker rahim.
Bantu tubuh untuk menghindari resiko ini dengan langsung meminum air putih setelah bangun tidur dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
Baca Juga : Minum 2 Gelas Air Putih Tiap Sebelum Makan, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh!
Ketika bangun tidur, perut berada dalam keadaan kosong selama tidur malam yang panjang.
Meminum sekitar 160 ml air putih segera setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi saat perut kosong terbukti mampu mengobati gangguan tubuh, gangguan menstruasi, dan penyakit terkait mata.
Hal ini disebabkan saat kita minum air putih, secara alami air akan mendorong gerakan di usus.
Baca Juga : Siapkan Sarapan Untuk Si Kecil, Perhatikan Kandungan Nutrisinya Moms!
Pada malam hari, tubuh Moms memperbaiki diri dan membuang semua racun dalam tubuh.
Ketika kita segera minum air putih pada saat perut masih kosong di pagi hari, kita akan membuang racun-racun berbahaya ini, sehingga toxic berbahaya dalam tubuh terdorong keluar.
Minum banyak air di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
Baca Juga : Banyak Orangtua Tak Tahu, Ciri-ciri Anak Punya Kecerdasan Tinggi yang Terdeteksi Sejak Bayi
Selain itu, minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 24%.
Ini sangat penting bagi orang-orang yang melakukan diet ketat karena tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik.
Minum air segera setelah bangun tidur juga penting untuk mencegah infeksi batu ginjal dan kandung kemih.
Baca Juga : Gisel Blak-blakan Soal Hubungannya dengan Wijaya Saputra, Sebut Awal Ketemu Cuma Kebetulan
Sebab minum air pada waktu perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal dan emakin banyak air yang kita minum (hingga batas yang sehat), semakin kita akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
Tak berhenti sampai disana, minum air putih pada saat perut kosong membantu kita membilas dan menyeimbangkan sistem limfatik, yang mengarah pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : Sebut Reino Barack Tak Nyaman Saat Jumpa Pers, Denny Darko Ramal Pernikahan Syahrini Ada Risiko Singkat!
Sistem kekebalan yang kuat akan membuat kita aman dari berbagai penyakit dan mencegah kita jatuh sakit sesering mungkin.
Ternyata ada banyak manfaat air minum segera setelah bangun tidur ya Moms.
Jadi jangan ragu lagi, minum air putih segera saat angun tidur adalah cara termudah untuk mendapatkan perubahan positif pada gaya hidup dan menjaga diri senantiasa sehat.
Baca Juga : Reino Barack Beri Mahar Satu Set Berlian Seharga 40 Miliar, Syahrini: 'Kami Orang Sederhana Aja'
| Source | : | Life Hack |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR