Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sederhana: Telur Orak-arik Kaya Protein

Nakita.id – Ketika Moms tidak sempat membeli bahan-bahan, telur dapat menjadi penyelamat ketika membuat resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana.

Telur merupakan sumber protein untuk Si Kecil sehingga cocok untuk resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana.

Dalam membuat telur orak arik untuk resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana, Moms hanya menghabiskan waktu 10 menit.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sederhana: Sandwich Krim Keju Salmon

Melansir dari Livestrong, telur terkategori sebagai makronutrien karena mengandung kalori, karbohidrat, lemak, dan protein.

Selain itu, telur juga mengandung nutrisi lainnya seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, tembaga, mangan, dan selenium.

Tak hanya mineral, telur mengandung vitamin B, E, K, dan A.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sederhana: Lele Goreng Tepung

Laman World’s Healthiest Foods mengatakan, kuning telur merupakan sumber choline, sejenis vitamin B.

Di sisi lain, kuning telur juga mengandung lutein, sebuah antioksidan yang bagus untuk kesehatan mata.

Berikut resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana dari bahan dasar telur.

Bahan-bahan

- 8 butir telur

- 1/2 susu

- 2 sdm mentega

- Garam

- Lada putih

Baca Juga : Kisah Korban Penembakan Selandia Baru Pilih Pura-pura Mati Agar Selamat Dari Maut

Cara buat

- Retakkan telur ke mangkuk lalu kocok

- Panaskan wajan dengan api sedang lalu taruh mentega sampai meleleh

- Tuangkan susu ke mangkuk telur, tambahkan garam dan lada putih

- Aduk campuran tadi dengan rata menggunakan mixer atau alat lainnya

- Setelah wajan dirasa panas, tuangkan telur

- Jangan langsung mengaduknya, tunggu selama satu menit agar bagian bawah sudah mengeras

- Gunakan spatula untuk mengaduk telur

- Matikan kompor, aduk telur sampai seperti orak-arik

- Sajikan dalam piring

Resep dan baham MPASI 11 bulan sederhana telur orak-arik ini mengandung 230 kalori, 17 gram lemak, dua gram karbohidrat, dan 15 gram protein.

 

PROMOTED CONTENT