Nakita.id – Banyaknya pekerjaan, stres dan kurang tidur, menjadi beberapa faktor yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala bisa sangat mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari, bahkan dapat mengakibatkan serangan migrain jika tidak segera dicegah.
Nah, untuk menghindari sakit kepala, sederet tips berikut ini bisa membantu.
1. Beristirahat sejenak
Jika sakit kepala terkait pekerjaan, maka penting untuk beristirahat sejenak.
Cobalah tutup mata dan istirahat sekitar lima menit atau lebih.
Moms dapat melakukannya sambil duduk di kursi, atau juga bisa mendengarkan lagu favorit.
Istirahat sejenak bisa membantu mengendalikan stres terkait pekerjaan, yang pada gilirannya dapat mencegah sakit kepala.
Baca Juga : Sakit Kepala di Pagi Hari, Ini 4 Penyebab yang Harus Diwaspadai
2. Konsumsi camilan
Seringkali, sakit kepala dapat disebabkan oleh gula darah rendah atau tekanan darah rendah.
Maka dari itu, penting untuk mengonsumsi camilan sepanjang hari.
Dengan demikian, akan membantu menjaga gula darah Moms tetap stabil.
Namun, pastikan camilan yang dikonsumsi kaya akan protein dan magnesium agar tetap aktif dan bugar.
Tidak hanya mencegah sakit kepala, namun juga dapat mengatasi perasaan lelah ketika bekerja.
| Source | : | Magforwomen.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR