5. Istirahat sejenak dari laptop
Terlalu lama menatap layar komputer atau laptop dalam waktu yang lama dapat menyebabkan sakit kepala.
Oleh karena itu, istirahatkan mata sejenak dari laptop setiap lima hingga sepuluh menit.
Terlalu sering menatap layar laptop atau komputer juga dapat menyebabkan kekakuan otot di daerah leher.
Baca Juga : Penting! Ternyata Mineral Ini Paling Berpengaruh untuk Tubuh
6. Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur dapat membantu mencegah sakit kepala dan membuat tubuh tetap sehat.
Tidak perlu lama, cukup berolahraga selama sekitar satu jam.
Selain itu, olahraga juga meningkatkan pasokan oksigen ke otak yang mencegah sakit kepala.
7. Kurangi merokok dan minuman beralkohol
Terlalu banyak merokok bisa membuat dehidrasi dalam tubuh yang menyebabkan sakit kepala.
Tidak hanya itu, minum minuman beralkohol juga dapat menyebabkan masalah tekanan darah dalam tubuh.
Maka dari itu, hindari minum minuman beralkohol dan merokok untuk mencegah masalah sakit kepala dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga : Ampuh Tingkatkan Mood dan Bikin Bahagia, Yuk Coba 5 Olahraga Ini!
| Source | : | Magforwomen.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR