Mengecilkan Payudara Besar dengan 5 Cara Efektif dan Aman Ini!

2. Makan makanan yang sehat

Olahraga tidak akan memberikan hasil yang diinginkan apabila tidak dibarengi dengan pengaturan pola makan yang lebih sehat.

Mulailah kurangi makanan berlemak dan berminyak, dan ganti dengan makanan bergizi tinggi.

Makanan rendah kalori namun kaya gizi yang bisa kita makan sehari-hari adalah sayur dan buah-buahan segar, kacang dan biji-bijian, dan ikan tinggi asam lemak omega-3.

Baca Juga : #LovingNotLabelling 4 Alasan Jangan Beri Label Anak, Agar Sifat Buruk Tak Dibawa Sampai Dewasa

Pola makan sehat dapat membantu Moms merasa kenyang lebih lama, dan menyingkirkan rasa ngidam ngemil makanan berkalori tinggi yang dapat menambah banyaknya lemak di payudara.

Perlu diperhatikan, sebelum memulai diet apa pun untuk menurunkan berat badan, kita harus konsultasi dengan dokter atau ahli gizi terpercaya demi mendapatkan rekomendasi rencana makan terbaik sesuai kebutuhan.

3. Mengurangi kadar hormon esterogen dalam tubuh

Estrogen adalah hormon yang memainkan peran penting dalam perkembangan jaringan payudara.

PROMOTED CONTENT