Ibu Hamil Puasa: Konsumsi Air Kelapa Ketika Sahur dan Berbuka

Air kelapa sejak lama memang dikenal memiliki banyak manfaat terutama bagi wanita yang sedang hamil.

Pada trimester pertama air kelapa membantu mengurangi dehidrasi akibat mual dan muntah awal kehamilan atau morning sickness.

Ini dikarenakan air kelapa memasok semua elektrolit esensial yang dibutuhkan tubuh seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor.

Baca Juga : Hamil Puasa Jadi Sebab Si Kecil Lahir Tak Normal, Tengok Faktanya

Gunanya membantu fungsi otot, menjaga tingkat pH tubuh serta mengontrol tingkat tekanan darah.

Oleh sebab kandungan ini lah, air kelapa sangat disarankan bagi Mom yang memutuskan untuk berpuasa ketika hamil.

Dengan air kelapa Moms akan mampu memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil sekaligus menjaga tubuh Moms tetap terhidrasi meski berpuasa sepanjang hari.

Baca Juga : Ibu Hamil Puasa, Ini Efeknya untuk Moms dan Si Kecil Dalam Kandungan

Waktu terbaik untuk mengonsumsi air kelapa saat berpuasa adalah ketika sahur.

Sebab elektrolit dan nutrisi dalam air kelapa akan lebih mudah diserap ketika perut Moms kosong.

PROMOTED CONTENT