Masih Sering Dikonsumsi, Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Ambeien atau Wasir Lho

Nakita.id - Ambeien atau wasir terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus meradang hingga akhirnya bengkak.

Wasir biasanya disebabkan oleh peningkatan tekanan di rektum bagian bawah, misalnya setelah duduk terlalu lama, mengejan saat BAB terlalu keras, hingga faktor usia.

Kenyataannya tidak ada yang termasuk sebagai makanan penyebab ambeien atau wasir ini.

Baca Juga : Obati Ambeien atau Wasir di Rumah Mudah Kok Moms! Ini Caranya

Tapi makanan-makanan ini dapat menyebabkan wasir yang sudah kita alami terasa makin parah atau malah gampang kambuh di kemudian hari.

Makanan penyebab ambeien yang sebaiknya dibatasi itu seperti:

Makanan rendah serat

Makanan rendah serat secara tidak langsung dapat mempercepat terjadinya wasir atau membuat kondisinya semakin parah.

Kurang makan makanan yang serat membuat kita sembelit lho Moms.

Nah, orang yang sembelit berisiko lebih besar mengalami wasir.

Maka itu, kurangi makanan rendah serat seperti roti putih, nasi putih, margarin, mentega, minyak, daging sapi, daging ikan, dan telur.

Makanan berlemak

Baca Juga : Ibu Hamil Puasa: Konsumsi Air Kelapa Ketika Sahur dan Berbuka

Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh perut daripada jenis makanan lainnya.

Semakin lama makanan tersebut dicerna, akan semakin mengeras di dalam perut sebelum akhirnya bisa dikeluarkan.

Itu kenapa kebanyakan makanan berlemak berisiko lebih tinggi menyebabkan sakit perut, nyeri ulu hati, serta wasir.

Untuk mencegah dan tidak memperparah wasir Moms, kurangi makanan yang digoreng seperti kentang goreng serta sosis dan chicken nugget atau jajanan gorengan pinggir jalanan.

Kurangi juga penggunaan minyak dan mentega, serta produk susu yang tinggi lemak.

Pilihlah susu dan produk susu yang rendah lemak.

Makanan pedas

Baca Juga : Gading Marten Nangis Usai Gisella Anastasia Punya Pacar Baru, Ahli Bagikan Tip Sehat Agar Cepat Move On

Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memperburuk masalah pencernaan.

Hal ini akan mengakibatkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare berlebihan yang kemudian dapat memicu wasir.

Perbanyak makanan berserat

Untuk mencegah ambeien dan menjaganya agar tidak cepat kambuh, sebaiknya perbanyak makanan kaya serat.

Contohnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah. Selain itu, Anda dapat memilih karbohidrat yang tinggi serat seperti nasi merah, roti gandum, sereal berserat tinggi dan oatmeal.

Baca Juga : Tak Hanya Cegah Depresi, Ini Manfaat Lain Dari Saffron Untuk Tubuh

Peningkatan jumlah makanan kaya serat ini harus diiringi dengan minum air putih yang cukup.

Sebab, tingginya serat yang kita makan dapat memicu terjadinya penumpukan gas di dalam perut yang bisa jadi masalah baru lagi.

Makan makanan kaya serat dan minum air putih minimal 8 gelas per hari adalah cara praktis untuk menjauhkan kita dari ambeien.

Nah Moms, setelah mengetahui ini cobalah jaga makananya agar tidak memperparah wasir atau ambeiennya.

 

PROMOTED CONTENT