Namun, tidak pasti apakah makan biji selasih untuk mengekang nafsu makan adalah strategi penurunan berat badan yang efektif.
Di sisi lain serat juga baik untuk Moms yang memiliki diabetes tipe 2.
Dengan memakan sepuluh gram biji kemangi selama sebulan, gula darah pasca makan lebih rendah 17 persen.
Pektin dapat menurunkan kolesterol darah dengan menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.
Baca Juga : Evi Masamba Akhirnya Buka Suara Soal Prahara Rumah Tangganya Hingga Ungkap Fakta Kehamilannya
3. Menangkal radikal bebas
Biji kemangi mengandung flavonoid dan polyphenol.
Flavonoid bekerja sebagai antioksidan, artinya mereka dapat melindungi sel tubuh Moms dari kerusakan oleh radikal bebas.
Biji kemangi juga memiliki kandungan anti inflamasi dan anti kanker.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa flavonoid berkaitan dengan pengurangan risiko penyakit jantung.
Penelitian lain juga mengatakan bahwa biji kemangi bisa membunuh bakteri jahat dan membunuh kematian sel kanker.
Di balik biji kemangi yang kecil, Moms dapat sejumlah manfaat kesehatan.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR