Penyebab Kegemukan Ini Jadi Kebiasaan Saat Makan Siang, Hindari Yuk

Padahal dengan mendengarkan suara saat makan, seperti suara kunyahan, Moms akan menyadari seberapa banyak makanan yang telah dikonsumsi.

Kesadaran tersebut mampu menahan Moms untuk makan terlalu banyak.

Jika fokus Moms pada situasi saat makan teralihkan sepenuhnya pada tayangan, Moms tak akan mendengarkan suara-suara itu dan berakibat hilangnya kontrol atas seberapa banyak porsi makan siang Moms hari itu.

Baca Juga : Niatnya Beri Kejutan ke Suami, Regi Datau Malah Banting Test Pack Saat Tahu Ayu Dewi Hamil Anak Ke-3

3. Makan beramai-ramai

Apakah Moms sering makan siang bersama kawan-kawan?

Waktu makan siang memang kerap dijadikan momen berkumpul dengan teman atau keluarga besar.

Ternyata hal ini juga memengaruhi seberapa banyak Moms makan.

Tanpa sadar kita biasanya akan mengikuti cara makan orang lain, termasuk seberapa banyak porsi dan kecepatan kita makan.

PROMOTED CONTENT