Nakita.id - Tubuh manusia mengandung sekitar 60% persen air, jadi tidaklah heran jika manusia juga membutuhkan air yang cukup banyak.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, dianjurkan untuk meminum 8 gelas air perhari.
Namun, bagaimana jika ternyata Moms tidak begitu menyukai air putih padahal Moms harus mencukupi kebutuhan itu.
Baca Juga : Terkuak, Wijin Belum Mencintai Gisel, Denny Darko: 'Ada yang Disembunyikan Oleh Wijin'
Moms dapat mencoba meminum larutan air lemon sebagai salah satu alternatif untuk mencukupi kebutuhan air tubuh Moms.
Siapa sangka, air lemon justru mengandung manfaat yang luar biasa lho Moms.
Apalagi jika Moms meminum air lemon ini dengan air hangat di pagi hari.
Baca Juga : 6 Tanda Anak Cerdas Sejak Dini Menurut Sains, Termasuk Susah Tidur dan Suka Membuat Rumah Berantakan
Cukup peras 1/2 lemon dalam segelas air hangat di pagi hari dan minumlah sebelum sarapan.
Melansir Health and Wellness, berikut 7 manfaat ajaib minum segelas air lemon setelah bangun tidur:
1. Memperkuat kekebalan tubuh
Baca Juga : 5 Kebiasaan Buruk Moms Sebagai Orangtua Yang Harus Diubah, Apa Saja?
Seperti yang kita ketahui, lemon mengandung antioksidan yang paling kuat yaitu vitamin C.
Vitamin ini akan membantu Moms meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan melindungi kesehatan Moms dari infeksi.
Tingkat vitamin C dalam tubuh Moms turun dengan cepat ketika Moms sedang stres.
Jadi, sangat disarankan untuk mengonsumsi vitamin C dalam jumlah besar untuk hari yang sibuk.
2. Kaya potasium
Ini juga sangat baik dan bermanfaat bagi Moms dan kesehatan Moms secara keseluruhan karena potasium baik untuk jantung dan meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Harga Diri Anak Bergantung Penilaian Orangtua
3. Meningkatkan pencernaan
Air lemon juga sangat berguna untuk memperbaiki fungsi saluran pencernaan.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, itu juga sangat bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari semua racun dan parasit berbahaya.
4. Menyegarkan napas
Buah yang luar biasa ini juga dapat menyegarkan napas dan mengurangi rasa sakit jika Moms mengalami sakit gigi.
Karena asam lemon dapat merusak enamel gigi, setelah minum air lemon, Moms harus menunggu selama 30 menit sebelum berkumur.
5. Kulit yang sehat
Lemon mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang sehat.
Antioksidan dalam air lemon dapat membantu Moms mengurangi kerutan dan bintik-bintik gelap pada kulit Moms.
Baca Juga : Pengantin Pria Dapat 10 Karangan Bunga dari Para Mantan yang Sakit Hati, Isinya Bikin Tergelak!
Kulit Moms akan semakin halus dan cerah.
6. Menurunkan berat badan
Senyawa lain lemon yang juga sangat berguna adalah pektin.
Senyawa ini akan membantu Moms mengatasi rasa lapar dan menurunkan berat badan.
7. Memberi energi
Baca Juga : Perhatikan Moms! Ini Prediksi Zodiak yang Akan Mendapatkan Masalah di Hari Ini
Minumlah air lemon di pagi hari dan Moms akan merasa segar dan penuh energi.
Ini juga akan membantu Moms melawan depresi dan kecemasan.
Selamat mencoba ya Moms!
| Source | : | Health and Wellness |
| Penulis | : | Salmaa Awwaabiin |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR