Air yang cukup panas dapat memberikan kenyamanan pada tubuh. Tetaplah nikmati air mengalir tersebut setidaknya 5-10 menit.
Setelah keluar dari kamar mandi, siraman air panas tadi memberikan efek bingung sehingga pada titik itu keinginannya bisa hilang.
3. Coba jalan cepat di luar ruangan
Berjalan keluar juga dianggap ampuh, karena itu sama saja kita menjauhkan diri dari makanan yang diinginkan.
Selain itu, cara ini juga melepaskan endorfin atau zat kimia pemberi rasa enak di otak kita. Sehingga bisa membantu untuk mematikan keinginan.
Baca Juga : Resep Kue Lebaran: Sagu Keju Cornflake Renyah dan Gurih, Anti Gagal!
Jika sedang tidak bisa keluar, lalukan gerakan tubuh kecil lainnya seperti push-up.
4. Mengganti semua minuman dengan air putih
Minum air putih yang banyak dipercaya bisa mengurangi kebiasaan Moms yang suka minum manis.
Setelah terbiasa dengan air putih lama kelamaan rasa ingin minum manis akan berkurang dan bisa hilang begitu saja.
Fakta juga dipaparkan oleh Vasanti Malik, ScD dari Departemen Gizi di Harvard bahwa minum air putih bisa memberikan umur panjang.
Lebih sehat kan! Jadi Moms jangan ragu untuk mulai mengurangi asupan gula ke dalam tubuh. Beritahu Dads juga ya!
Baca Juga : Suka Game Online, Bocah 15 Tahun Asal Tangerang Ini Berhasil Bobol Situs NASA
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Source | : | healthline |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR