Jangan Biarkan Anak Melewatkan Makan Siang Jika Moms Tak Ingin Hal Ini Terjadi Padanya

1. Kekurangan energi

Kalori dalam makan siang Si Kecil sangat penting untuk tingkat energinya sepanjang sisa hari.

Jika Si Kecil tidak makan siang secara teratur, ia tidak akan mengonsumsi protein, serat, vitamin, dan mineral yang ia butuhkan untuk berkonsentrasi dan fokus.

Baca Juga : Cara Menghindari Obesitas Saat Hamil Bisa dengan 6 Langkah Mudah Ini

Tanpa makan siang yang bergizi dan seimbang, anak mungkin merasa lamban dan lelah serta mungkin tidak akan termotivasi untuk menyelesaikan banyak hal.

Ia juga akan merasa lapar, yang dapat menyebabkan sakit kepala, lekas marah, dan kelelahan.

2. Berkurangnya asupan nutrisi

Makan siang tengah memberikan peluang berharga baginya untuk mendapatkan dosis vitamin dan mineral yang ia butuhkan untuk pertumbuhan serta kesehatan yang baik.

Tanpa makan siang yang seimbang, Si Kecil mungkin kekurangan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi dan vitamin C.

Ketika anak tumbuh, kebutuhan gizinya meningkat dan dengan tidak makan makanan yang cukup, perkembangannya mungkin terganggu.

Anak harus makan siang yang mencakup buah-buahan, sayuran, makanan berprotein, dan susu rendah lemak atau produk susu lainnya untuk mendapatkan apa yang ia butuhkan.

PROMOTED CONTENT