Baca Juga : Kim Kardashian Alami Psoriasis, Begini Cara Mengobati dari Dalam!
Karbohidrat dalam kacang kedelai terhitung rendah sehingga tidak akan memberikan kenaikan gula darah yang melonjak setelah makan.
Sehingga makanan dengan bahan dasar kacang kedelai umumnya tidak berbahaya bagi penderita diabetes.
Serat dalam kedelai ternyata ada yang larut dan tidak larut.
Serat yang tidak larut biasanya dapat menimbulkan perut kembung dan diare bagi beberapa orang.
Baca Juga : Irish Bella dan Ammar Zoni Segera Menikah, Ini Baju Pengantin Adat Minang yang Akan Dikenakannya
Selain itu serat tidak larut ini juga dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usur besar.
Walaupun ada efek samping yang kurang baik bagi beberapa orang, serat yang larut dalam kedelai tetap dianggap sehat.
Serat larut itu akan difermentasi oleh bakteri di usus sehingga membentuk asam lemak yang bisa mengurangi risiko kanker urus besar dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Jadi nutrisi dalam kacang kedelai masih termasuk aman Moms untuk dikonsumsi sehari-hari.
Source | : | healthline |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR