Bukan dengan Perawatan Mahal, Ini Tips Awet Muda Hanya dengan Senam Wajah #5MenitAja

Nakita.id - Bagi beberapa perempuan tampil awet muda menjadi hal yang penting.

Namun, tahukah Moms untuk menjadi awet muda tak harus menggunakan perawatan mahal loh.

Melansir dari Kompas.com, salah satu cara mudah untuk bisa awet muda yaitu melakukan yoga atau senam wajah.

Baca Juga : Syahrini Bongkar Percakapan Malamnya dengan Reino Barack Hingga Unggah Foto Berpelukan Mesra

Peneliti dari Northwestern University, Chicago, mengungkapkan bahwa pesertanya yang melakukan yoga wajah selama 30 menit selama 20 minggu memiliki wajah 3 tahun lebih muda dari usianya.

Eksperimen ini melibatkan 27 perempuan dengan usia antara 40-65 tahun.

Para perempuan tersebut melakukan 32 gerakan olahraga wajah berbeda dengan durasi masing-masing sekitar 1 menit selama percobaan berlangsung.

Baca Juga : Vanessa Angel Hibur Penghuni Rutan, Warganet: 'Cantik Pake Hijab'

"Dengan asumsi temuan dikonfirmasi dalam penelitian yang lebih besar, orang-orang sekarang memiliki cara yang murah dan aman agar terlihat lebih muda daripada menggunakan kosmetik atau perawatan anti-penuaan lainnya," papar pemimpin riset Dr Murad Alam, seorang profesor dermatologi di Universitas.

Begini gerakan senam wajah yang bisa Moms tiru melansir dari tayangan DR. OZ Indonesia.

1. Gerakan manyun ke depan

Gerakan pertama, manyunkan mulut sejauh mungkin yang Moms bisa kemudian kembali tersenyum.

Menurut Dokter Reisa, lakukan hal itu sebanyak 10 kali.

2. Manyun ke atas

Selanjutnya, untuk meremajakan bagian dagu, Moms harus mendangakkan kepala ke atas.

Setelah itu, manyun-kan mulut bak ingin mencium atap, kemudian tahan selama kurang lebih 20 detik lalu rilekskan kembali ke posisi semula.

Baca Juga : Audrey Menangis Saat Dijenguk Ifan Seventeen, Psikolog: 'Saya Bersedia Jadi Psikolog Audrey'

3. Membuka dan menutup mulut dengan posisi kepala mendangak

Untuk mengencangkan bagian leher Moms bisa mendangakkan kepala ke atas kemudian buka dan tutuplah mulut berulang-ulang sebanyak 20 kali.

4. Menahan kening dengan jari tangan

Cara selanjutnya yaitu, letakkan jari-jari di kening dan tahan, selanjutnya angkat dan turunkan kedua alis sebanyak 20 kali sembari jari-jari menahan bagian kening.

Gerakan ini berfungsi untuk mencegah kerutan muncul di bagian dahi.

Baca Juga : Gara-gara Temannya Kentut 2 Jam Non Stop, Siswa Ini Gagal Selesaikan Ujiannya, Lihat Kisah Lucunya

5. Tarik-kerutkan bagian dahi

Langkah selanjutnya untuk membuat wajah awet muda yaitu menarik dan mengerutkan bagian antara kedua alis.

Caranya, letakkan kedua jari telunjuk di atas alis kemudian kerutkan dahi lalu tarik kerutan tersebut menggunakan jari, lakukan hal itu sebanyak 20 kali.

Cara ini bisa berfungsi untuk mencegah kerutan muncul di antara kedua alis.

Baca Juga : Menderita Fisik dan Psikis, Audrey Minta Hal Ini pada Atta Halilintar

6. Tarik mata

Untuk mencegah kerutan muncul di daerah mata, Moms bisa menarik ujung mata menggunakan jari.

Kemudian, lakukan setengah kedip berulang-ulang sebanyak 10 kali.

Nah, itulah beberapa gerakan senam atau yoga wajah agar Moms tampak awet muda tanpa harus gunakan perawatan mahal ya.

PROMOTED CONTENT