Nakita.id – Dalam periode tertentu, Moms yang sedang hamil akan merasakan enggan untuk makan.
Namun sebaliknya, ada periode tertentu di mana Moms hamil justru nyaris tidak bisa meredam nafsu kepingin makan.
Saat hamil, makanan apa saja yang Moms suka?
Baca Juga : Waspada Anemia Saat Hamil yang Tidak Disadari, Ini Cara Mencegahnya!
Makanan sehat atau makanan berlemak?
Ngidam kerap dijadikan alasan Moms mengonsumsi makanan kurang sehat seperti makanan berlemak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Genome Medicine mengungkapkan dampak ibu hamil makan berlemak.
Baca Juga : Menyusui Saat Puasa: Konsumsi Makanan Ini Agar Tubuh Berenergi Moms!
Menurut penelitian ini, jumlah lemak yang Moms konsumsi dapat berpengaruh pada mikroba dalam usus janin.
Campuran mikroba dalam usus ini dapat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, mikroba juga memiliki fungsi untuk mengekstrak energi dari makanan.
Jadi, pola makan Moms sangat penting dan perlu diperhatikan agar tidak berpengaruh buruk pada kesehatan bayi di kemudian hari.
Baca Juga : Catat, Moms! Ini Nutrisi Penting untuk Bayi Berusia 6 Bulan Ke Atas
Dalam penelitian ini, para peneliti mencatat pola makan lebih dari 150 wanita hamil.
Para peneliti juga mencatat jumlah lemak dalam setiap makanan yang dikonsumsi.
Hasilnya para wanita hamil ini mengonsumsi lemak sekitar 14% hingga 55% dengan rata-rata 33%.
Beberapa ahli memang menyetujui bahwa lemak yang dikonsumsi harus sekitar 20% hingga 35% dari pola makan.
Baca Juga : Ini Cara Mengatasi Perut Begah Saat Hamil, Jaga Asupan Makanan Juga Penting
Namun, lemak yang dikonsumsi haruslah lemak baik yang bisa didapatkan dari buah-buahan seperti alpukat.
Moms yang memiliki kandungan lemak tinggi dalam pola makan akan membuat bayi memiliki bakteri yang lebih sedikit.
Hasilnya, bayi akan memiliki perkembangan sistem kekebalan tubuh yang buruk dan sulit mengubah makanan menjadi energi.
Kjersti Aagaard, MD, seorang profesor di Baylor College of Medicine mengungkapkan penelitian ini diharapkan jadi perhatian oleh seluruh wanita hamil.
Baca Juga : Mulai dari Infeksi Hingga ASI Berlebih, Ini Cara Mudah Mengatasi Masalah Saat Menyusui
Studi ini sendiri belum membuktkan sebab dan akibat.
Namun, setidaknya perlu ada pemahaman mengenai risiko dan dampak ibu hamil makan berlemak.
Pola makan tidak hanya seputar kandungan nutrisi seperti asam folat dan zat besi.
Makanan berlemak juga perlu dikontrol dan diperhatikan agar tidak berdampak pada kesehatan bayi di kemudian hari. (Niken)
KOMENTAR