Senam #5MenitAja Setiap Hari, Lemak Double Chin Luntur, Kepercayaan Diri Meningkat

Perlawanan

Untuk gerakan ini, Moms perlu mengepalkan dua tangan dan menempatkannya tepat di bawah dagu.

Gerakkan rahang bawah sedikit ke bawah pada kepalan tangan dan regangkan otot-otot.

Tekanan harus meningkat secara perlahan dan jika sudah merasa mencapai tekanan maksimum, tahan selama 3 detik.

Ulangi gerakan ini 5-7 kali.

Baca Juga : Audrey Trauma hingga Tiba-tiba Teriak, Kak Seto Ungkap Penelitian Tentang Bullying yang Buat Raditya Dika Kaget

Tersenyum

Merapatkan gigi atas dan bawah dengan mulut tertutup dan mencoba meregangkan sudut bibir selebar mungkin.

Lalu dorong lidah ke langit-langit mulut, dengan kekuatan tekanan makin meningkat secara perlahan.

Jika merasakan ketegangan yang kuat pada otot dagu, maka Moms telah melakukannya dengan benar.

Ulangi gerakan ini 5-8 kali.

Nah, bila Moms rutin melakukan gerakan-gerakan di atas, double chin perlahan-lahan akan sirna.

Baca Juga : Jangan Biarkan Anak Ngempeng Terlalu Lama, Ini Cara Agar Si Kecil Lepas dari Empeng

 

PROMOTED CONTENT