Minuman Berbuka Puasa yang Sehat: Air Putih dan 5 Manfaat Terbaiknya

Nakita.id - Minuman berbuka puasa yang sehat tak dapat dipungkiri, air putih lah jawabannya.

Meski sederhana, tidak berwarna, dan tidak memiliki rasa, air putih merupakan minuman berbuka puasa yang sehat dan punya banyak manfaat untuk tubuh.

Setiap harinya kita dianjurkan untuk meminum minimal 8 gels air putih setiap hari.

Termasuk ketika puasa, air putih yang dikonsumsi ketika berbuka puasa akan memberikan manfaat tak terduga pada tubuh.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

1. Menghidupkan energi secara total

Saat berbuka puasa, air putih menjadi pilihan yang terbaik dan menjadi zat yang paling bergizi serta paling bermanfaat untuk seluruh organ tubuh.

Air putih yang diminum ketika berbuka puasa, sebelum makanan masuk ke dalam tubuh akan mengisi sel-sel di dalamnya sehingga seluruh organ terasa segar dan energi yang telah hilang kembali lagi.

Air putih jauh lebih baik daripada air lain yang memiliki kandungan tertentu seperti air yang dingin atau air yang mengandung tambahan gula dan bahan lain.

Sehingga sebaiknya Moms selalu mendahulukan air putih sebagai minuman yang utama diminum ketika berbuka puasa.

Baca Juga : Pilihan Minuman Berbuka Puasa yang Sehat Tapi Tetap Segar dan Nikmat

2. Menyehatkan organ tubuh

Air putih akan menyehatkan organ tubuh ketika diminum saat buka puasa.

Tentunya khasiat ini akan lebih baik lagi jika diminum sesuai dengan anjuran Rasulullah, yaitu dalam satu gelas tiga kali tegukan, tidak langsung diminum seketika.

Sebab jika langsung diminum seketika akan mempengaruhi kerja ginjal dan lambung sebagaimana keutamaan minum sambil duduk.

Baca Juga : Jus Buah Sayur, Minuman Berbuka Puasa yang Segar dan Menyehatkan

3. Meningkatkan fungsi otak

Salah satu dari banyak manfaat air adalah peningkatan kekuatan otak.

Hal ini dikarenakan otak kita terbuat dari 73% air.

Meminumnya membantu Moms berpikir, fokus, berkonsentrasi, dan tetap waspada.

Baca Juga : Menu Berbuka Puasa yang Sehat: Salad Mengenyangkan, Cocok Untuk Diet!

4. Mengeluarkan racun tubuh

Tubuh kita mampu melakukan detoksifikasi secara alami melalui penggunaan paru-paru, hati, dan ginjalnya.

Air akan membantu mengeluarkan racun-racun tersebut.

Jadi, jangan biarkan level air turun atau membuat pengeluaran racun macet dan membahayakan tubuh.

Baca Juga : Makanan Favorit Saat Buka Puasa dan Sahur, Tak Disangka Makanan ini Memicu Leukimia Seperti yang Diidap Ibu Ani Yudhoyono

 

5. Mengurangi sakit kepala

Air penting untuk meningkatkan fungsi otak.

Selain meningkatkan kekuatan otak, minum air putih juga membantu mencegah dan meredakan sakit kepala yang sering disebabkan oleh dehidrasi.

Dehidrasi dapat menyebabkan otak untuk sementara waktu menyusut karena kehilangan cairan.

Mekanisme ini menyebabkan otak menarik diri dari tengkorak, menyebabkan rasa sakit dan mengakibatkan sakit kepala dehidrasi terutama saat berpuasa.

Baca Juga : Menu Berbuka Puasa Yang Sehat: Rolade Tahu Saus Steik Kaya Protein

 

PROMOTED CONTENT