Syahrini Tetap ke TPS Meski Kaki Terluka Akibat Suami, Ini Pertolongan Pertama Jika Alami Cidera Kaki

Rest berarti Moms perlu mengistirahatkan kaki, jangan memforsir untuk terus bergerak.

Bukan berarti Moms tak boleh bergerak sama sekali, jika mungkin gunakan ujung kaki untuk membentuk pola di udara, agar sirkulasi darah tetap terjaga.

Penting untuk mengistirahatkan kaki sampai tidak terlalu nyeri digunakan berjalan.

Baca Juga : Ashanty Pernah Suruh Aurel Makan 85 Cabai! Ternyata Sebabkan Penyakit yang Diderita Aurel, Ini Dampak Makan Cabai Terlalu Banyak

Ice, gunakan kompres es di daerah yang terkena selama lima menit setiap jam sampai pembengkakan berkurang.

Jangan sampai es terkena langsung pada kulit, balutlah es dengan handuk tebal dan angkat dari kaki setiap lima menit.

Compression, membalut kaki yang cidera dengan perban, tujuannya untuk mengurangi bengkak dan memar.

Jaga agar balutan perban tak terlalu sesak agar aliran darah tetap lancar.

Terakhir, elevation, letakkan kaki lebih tinggi dari posisi jantung.

Baca Juga : Jarang Nongol di Televisi, Lucky Perdana Tersandung Kasus dengan Salah Satu Stasiun TV, Ternyata Ini Profesinya Sekarang!

PROMOTED CONTENT