Jangan Berbuka Puasa dengan Menu ini Bila Tak Ingin Berat Badan Bertambah 3 Kilogram Saat Lebaran

1. Gorengan Tahu, Tempe, Pisang, dan lain-lain. 

Duh, siapa yang enggak tergoda dengan makanan gurih nan renyah ini. 

Saking populernya, makanan ini mudah ditemui, mulai jajanan kaki lima sampai resto ternama, tentu dengan variasi harga yang berbeda. 

Betapa nikmatnya menikmati camilan gorengan saat berbuka puasa.

Gorengan memang enak, tapi kandungan lemaknya sangat tinggi.

Proses pengolahannya saja dengan digoreng membuat satu buah gorengan bisa 

Seperti dikutip situs fatscret.id, satu buah gorengan (gorengan tahu, gorengan tempe, gorengan pisang, dan lain-lain) mengandung kurang lebih 140 kalori. 

Padahal, dalam sekali berbuka kita bisa menyantap 2-3 gorengan plus arem-arem yang mengandung 180 kalori. 

Total jenderal kalori yang kita santap bisa menembus 700 kalori alias sama dengan seporsi nasi padang dengan lauk ayam. 

Hal yang harus diingat, tambahan 500 kalori per hari akan menyumbang berat badan hingga 0,5 kilogram.

Baca Juga : Berbuka Puasa yang Sehat: Hindari 5 Jenis Makanan Ini, Bisa Bikin Kembung!

Artinya, bila kebiasaan itu dilakukan maka berat badan Moms bisa naik sebanyak 3 kilogram dalam sebulan.

PROMOTED CONTENT