Cara yang paling baik, dengan melakukan peregangan selama beberapa menit.
Baca Juga : Moms, Lakukan Ini Jika Anak Sering Mengumpat!
Ini akan membantu melonggarkan otot dan melumasi sendi untuk mencegah nyeri otot.
2. Minum air putih
Jangan lewatkan kesempatan minum satu gelas air ketika Moms bangun tidur.
Jika hal ini rutin dilakukan, akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Konsumsi air saat perut kosong, mengaktifkan ginjal dan menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh.
Ini juga akan memperbaiki sistem pencernaan seperti meringankan sembelit.
3. Latihan kardiovaskular
Latihan kardiovaskular salah satu kegiatan sehat yang harus Moms lakukan saat perut dalam keadaan kosong.
Berjalan atau jogging ringan saat bangun tidur bagus untuk tubuh Moms!
Baca Juga : Terlalu Sering Memakai Sandal Jepit dapat Memicu Kanker, Kok Bisa Ya?
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR