Makin Berumur, Makin Hot! Shah Rukh Khan Ungkap Rahasia Awet Mudanya

Nakita.id - Wajah aktor tampan asal India, Shah Rukh Khan telah lama menghiasi dunia hiburan internasional.

Shah Rukh Khan dikenal karena penampilannya selalu luar biasa dan bugar di setiap film yang ia mainkan.

Bahkan di usia 53 tahun seperti sekarang ini, Shah Rukh Khan masih membuat banyak penggemarnya tergila-gila.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Sebagai orang India Utara, Shah Rukh Khan mengaku sangat menyukai makanan.

Tetapi demi tampil prima di setiap kesempatan, aktor profesional ini harus mempraktikkan pengendalian diri dan makan sehat, hampir setiap hari dalam seminggu.

Menurut Shah Rukh Khan hal itu pula lah yang menjadi rahasia awet muda dan membuatnya tetap hot meski sudah berumur.

Baca Juga : Sambil Menahan Tangis, Ajun Perwira Ucapkan Ini Pada Istrinya Saat Pernikahan

Berikut adalah beberapa makanan yang menjadi rahasia Shah Rukh Khan tetap bugar dan awet muda:

1. Daging Tanpa Lemak

Shah Rukh Khan tidak memiliki diet paling sehat di dunia, sebab ia pernah terang-terangan mengaku di Twitter kalau ia melewatkan sarapan.

Tetapi untuk asupan proteinnya, Shah Rukh Khan hanya makan potongan daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit dan kalkun.

Baca Juga : Tatap Mesra Cut Meyriska, Begini Jawaban Mengejutkan Roger Danuarta Saat Ditanya Perihal Rencana Pernikahan

2. Putih Telur

Diet Shah Rukh kaya akan protein dan karbohidrat, yang memungkinkannya untuk tetap ramping dan bugar.

Putih telur adalah salah satu cara paling sehat untuk memuat protein, karena mereka juga kaya akan sejumlah mineral dan vitamin esensial.

Baca Juga : Sudah Lamaran Tapi Gagal Nikah, Terungkap Panggilan Sayang yang Diberikan Zumi Zola untuk Ayu Dewi Saat Masih Bersama

3. Jus Buah

Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh, Prashant Sawant, mengatakan "meski berusia 53 tahun, namun aktor tersebut memiliki energi seperti orang berusia 25 tahun."

Jus buah adalah rahasia tingkat energinya yang tinggi, karena mengandung banyak gula, serat, dan nutrisi.

Baca Juga : Sudah Lamaran Tapi Gagal Nikah, Terungkap Panggilan Sayang yang Diberikan Zumi Zola untuk Ayu Dewi Saat Masih Bersama

4. Legum

Cara lain Shah Rukh Khan mendapatkan protein adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan.

Makanan ini juga kaya akan vitamin B-kompleks, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh dan bahkan antioksidan.

Ini penting untuk menjaga berbagai sistem tubuh berfungsi pada tingkat optimal, memungkinkan kita untuk berolahraga dengan cara yang tepat.

Baca Juga : Sudah Lamaran Tapi Gagal Nikah, Terungkap Panggilan Sayang yang Diberikan Zumi Zola untuk Ayu Dewi Saat Masih Bersama

5. Sayuran Panggang / Mentah

Sayuran sarat dengan serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi orang yang ingin tetap bugar.

Sayuran membuat kita kenyang lebih lama, menghilangkan keinginan untuk makan lebih sering.

Memanggang sayuran adalah cara terbaik untuk menjaga nutrisi pada sayur tidak hilang selama proses memasak.

Baca Juga : Usai Kelulusan Pria Malaysia ini Justru dapat Buket Isi Bawang, Ternyata Punya Arti Sendiri

Selain kelima makanan tersebut, Shah Rukh Khan juga menyukai kopi dan bahkan ia mengakui terobsesi dengan minuman populer itu.

Aktor ini juga menyukai makanan buatan rumah dan meninggalkan makanan olahan serta pemanis buatan.

 

Itulah diet yang dijalankan Shah Rukh Khan dan jadi rahasia awet mudanya.

 

PROMOTED CONTENT