Tak Hanya Makanan, Ini Alasan Kenapa Moms Bisa Kena Kolesterol Tinggi

Nakita.id - Meski sudah memilih makanan sehat, ternyata Moms masih berisiko terkena kolesterol tinggi, lho.

Pasalnya tak hanya makanan yang bisa menyebabkan kolesterol Moms tinggi, ada juga penyebab lainnya.

Kadar Kolesterol tinggi tidak selalu menimbulkan gejala, dan biasanya baru terdeteksi ketika kita melakukan cek darah untuk medical check up.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Kolesterol merupakan komponen lemak yang dibuat oleh liver dan ditemukan pada beberapa jenis makanan, seperti susu berlemak, telur, dan juga daging.

Tubuh sebenarnya memerlukan Kolesterol untuk berfungsi optimal.

Namun, jika kadar Kolesterol jahat (LDL) terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan Kolesterol jahat meningkat, ada yang bisa kita kendalikan, ada juga yang yang tidak.

Baca Juga : Hati-hati! Ternyata Stress Bisa Bikin Gemuk, Moms!

Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab kolesterol tinggi yang tidak bisa dikendalikan:

1. Genetik.

Familial hypercholesterolaemia merupakan Kolesterol tinggi yang dialami secara turun temurun dalam keluarga.

Untuk memastikannya, Moms bisa lakukan pengecekan kadar kolesterol sejak usia anak-anak.

Baca Juga : Si Kecil Susah Bangun Pagi? Bisa Jadi Disebabkan Faktor Genetik Moms!

2. Jenis kelamin.

Setelah menopause, kadar LDL wanita akan meningkat sehingga harus berhati-hati pada risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

3. Usia

Pria berusia di atas 45 tahun dan wanita berusia di atas 55 tahun berisiko besar mengalami kolesterol tinggi.

4. Etnis

Ada sejumlah etnis yang secara alami memiliki Kolesterol tinggi, misalnya saja dari Asia seperti India, Pakistan, atau Sri Langka.

Baca Juga : 5 Tips Atur Pola Makan Lebih Sehat, Efektif Bikin Moms Cepat Kurus!

Sedangkan faktor penyebab kolesterol tinggi yang berikut ini masih bisa dikendalikan:

1. Pola makan

Bila Moms memiliki pola makan yang banyak mengonsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan, serelia utuh, serta ikan, kemungkinan kadar kolesterol Moms tetap dalam batas normal.

2. Berat badan

Kegemukan bisa meningkatkan kadar kolesterol LDL dan kolesterol total.

3. Olahraga

Tingkatkan aktivitas fisik Moms untuk menurunkan kadar LDL dan meningkatkan level kolesterol baik.

Baca Juga : Ini Hal Paling Penting saat Menurunkan Berat Badan, Bukan Diet dan Olahraga!

4. Rokok

Zat-zat kimia dalam rokok bisa memengaruhi Kolesterol baik dan juga meningkatkan risiko penyempitan pembuluh darah.

5. Penyakit tertentu

Ada beberapa penyakit, termasuk penyakit ginjal, liver, dan tiroid yang tidak aktif, yang bisa menyebabkan kadar Kolesterol meningkat.

Baca Juga : Trending Nomor 1 di Youtube, Video Klip Lucinta Luna Malah Banjir Dislike, Jumlahnya Bikin Kaget!

Itu dia Moms faktor-faktor selain makanan yang dapat menyebabkan Moms terkena kolesterol.

PROMOTED CONTENT