Malas Olahraga? Lakukan Aktivitas Rumahan ini untuk Membakar Ratusan Kalori dengan Cepat!

Nakita.id - Moms pasti tidak asing dengan pekerjaan rumah yang setiap harinya dilakukan.

Tentunya melelahkan ya karena selain mengurus rumah Moms juga harus merawat Si Kecil dan Dads.

Tetapi ambil sisi positifnya saja, ternyata mengerjakan pekerjaan rumah bisa membakar kalori lo Moms!

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Kalori yang terbakar tentunya akan memberikan efek terhadap penurunan berat badan.

Ya, tidak hanya dapat membakar kalori tetapi juga melatih bagian tubuh sehingga membuat Moms tetap aktif dan sehat.

Melansir dari thehealthsite.com, berikut beberapa pekerjaan rumah yang akan membuat berat badan cepat turun.

Baca Juga : Kenalkan Makan Sehat Ke Si Kecil Sejak Dini, Simak Tips Ini Moms!

1. Menggosok kamar mandi

Membersihkan kamar mandi memang terasa melelahkan ya Moms?

Namun, menggosok lantai kamar mandi, toilet, bak mandi, dan lainnya ternyata dapat membakar antara 106-124 kalori, dalam 30 menit.

2. Mencuci mobil

Jangan sepelekan mencuci mobil atau bahkan membersihkan jendela, kenapa ya?

Baca Juga : Beracun! Jangan Pelihara Tanaman Ini di Rumah, Mulai Sebabkanya Gatal di Kulit Sampai Mematikan Bila Getahnya Tak Sengaja Tertelan!

Karena pekerjaan rumah tangga ini bisa membantu Moms membakar 126-149 kalori dalam waktu 30 menit.

Cukup menyenangkan ya Moms, segar juga kena air.

3. Menyapu

Pekerjaan sehari-hari ini sangat penting untuk menjaga kebersihan rumah.

Menyapu dapat mengeluarkan semua kotoran yang ada pada lantai, rumah bersih tanda sehat Moms.

Baca Juga : Biasa Dijadikan Sarapan, Ternyata Makanan Ini Bisa Basmi Komedo Moms!

Ternyata menghabiskan waktu 30 menit untuk menyapu dapat membakar sekitar 87-102 kalori.

Cukup sehat Moms karena dilakukan setiap hari, manfaatnya dua pula. Rumah bersih dan kalori terbakar.

4. Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner

Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner setara dengan jumlah yang dihabiskan untuk melakukan olahraga atau pergi berjalan cepat.

Baca Juga : Daftar Tempat Penitipan Anak Jakarta Selatan 2019, Pilihan untuk Menitipkan Si Kecil Saat Tak Ada Baby Sitter!

Karena vacuum cleaner tidak akan berfungsi dengan sendirinya, jika tidak Moms yang menggerakkannya.

Jadi, ketika Moms menggunakan pembersih debu untuk membersihkan rumah selama 30 menit, itu bisa membakar antara 94-111 kalori.

5. Membersihkan debu

Moms tentu tidak ingin melihat furnitur kesayangan berdebu bukan?

Oleh karena itu, jangan lupa untuk luangkan waktu membersihkannya, karena dapat membantu membakar 57-66 kalori, dalam waktu 30 menit.

Baca Juga : #LovingNotLabelling: Jangan Label Anak Penakut, Ini Cara Buat Si Kecil Jadi Pemberani

Cukup gunakan lap yang sudah dibasahi untuk membersihkan debu dari furnitur Moms.

6. Mencuci piring

Mencuci piring dengan tangan, memiliki kemampuan membakar 49-58 kalori jika dilakukan selama 30 menit tanpa istirahat.

7. Membersihkan seluruh ruangan di rumah

Membersihkan seluruh rumah selama 30 menit akan membakar 189-223 kalori pada tubuh Moms.

Baca Juga : Tya Ariestya Melahirkan Anak Keduanya dari Proses Bayi Tabung, Tengok Potretnya yang Tampan

Dengan catatan dilakukan tanpa henti ya Moms. Tidak terlalu berat karena setiap hari Moms melakukannya.

Apalagi kalau Moms yang memiliki banyak ruangan di dalam rumah, lebih banyak lagi kalori terbakar.

Tidak disangka ya Moms ternyata kebiasaan setiap hari ini mampu menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT