Baru 2 Bulan Melahirkan, Tubuh Langsing Raisa Jadi Sorotan, Ahli Ungkap Rahasianya

Baca Juga : Sempat Dikabarkan Balikan dengan Ayu Ting Ting, Shaheer Sheikh Justru Kepergok Gandeng Artis Cantik

Ternyata salah satu cara tubuh kembali langsing usai melahirkan adalah dengan menjaga pola makan sejak awal kehamilan, Moms.

Riset yang dimuat di jurnal Obstetrics & Gynecology menyatakan, seperempat dari para ibu baru mengalami lonjakan pertambahan berat badan (BB) yang drastis dalam kurun waktu satu tahun setelah melahirkan.

Menurut Dr. Loraine Endres, sang peneliti yang berasal dari University of Chicago, faktor utama yang menyebabkan lonjakan berat badan adalah kehamilan itu sendiri.

Baca Juga : Disebut Main ke Kelab Malam Saat Nikita Mirzani Lahiran, Begini Tanggapan Dipo Latief Soal Kelahiran Anaknya

"Selain itu, mitos ‘makan untuk berdua’ juga berperan. Padahal, sebenarnya ibu hamil hanya perlu menambah porsi sebanyak 300 - 400 kalori saja," katanya.

Semakin besar kenaikan berat badan, semakin sulit menurunkannya.

Karenanya, sebaiknya Moms menjaga berat badan sejak awal kehamilan.

Bagaimana mengatur berat badan agar berada pada kondisi ideal, dan cepat ramping usai bersalin?

Ubah pola pikir bahwa saat hamil berarti Moms makan untuk berdua.

Baca Juga : Honeymoon ke Maldives, Maia Estianty Pamer Sikap 'Gentle' Irwan Mussry

Eating for two bukan berarti porsi makannya harus dua kali lipat, tetapi lebih ke arah asupan vitamin dan gizinya harus seimbang demi memenuhi kebutuhan nutrisi janin dan ibu selama kehamilan.

Dengan menjaga berat badan sejak awal kehamilan, Moms jadi cepat ramping usai bersalin.

Raisa sendiri terlihat melakukan pola hidup sehat selama ini.

Selain mengonsumsi makanan sehat, Raisa juga melakukan olahraga sebelum bahkan saat hamil baby Zalina.

Pantasa saja ya, Moms, usai melahirkan tubuhnya langsung langsing dan terlihat lebih segar.

PROMOTED CONTENT